Christian Almer, MSc.
Sporttudós
A oldalról Christian
"Amit másokban akarsz lángra lobbantani, annak benned kell égnie"
Ennek a mottónak megfelelően az a törekvésem, hogy átadjam a sporttal és a testmozgással kapcsolatos legújabb ismereteket. De mindenekelőtt szeretném a körülöttem lévő embereket a saját sport iránti szenvedélyemmel és motivációmmal lenyűgözni.
Sporttudományi tanulmányaimat Grazban végeztem, teljesítmény és edzésszakirányon. Az ember, mint testből és elméből álló komplex apparátus csodája volt az oka annak is, hogy tudásomat egy doktori képzésben tovább mélyítsem.
Az elmúlt években személyi edzőként is dolgoztam, minden teljesítményterületről érkező állóképességi sportolók edzéstervezésére szakosodva.
Versenysportolóként elsősorban hosszútávú triatlonversenyeken veszek részt, a végső cél a világbajnokság. Ugyanakkor a maratonoktól kezdve a különböző ultraversenyekig mindenben szívesen indulok, és különösen keresem a kalandot és a kihívást a szokatlan versenyeken.
Ezeket a tantárgyakat tanítja
- Ügyfélközpontú munka
- Általános sporttáplálkozás
- One2One képzés
- Edzés speciális fitneszeszközökkel
- Relaxációs technikák
- Szabadtéri edzés
- A fitnesz trendek kritikus szemlélete
- Állóképességi edzés idős korban
- Légzésgyakorlat
- Funkcionális erőgyakorlatok
- Állóképességi edzés a gyakorlatban
- Bevezetés a szenzomotoros képzésbe
- Funkcionális edzés
- A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
- Funkcionális törzs és támasz erősítése
- Funkcionális mobilitás
- Szabadsúlyos edzés 1
- Funkcionális mozgáselemzés x
- Asszisztált nyújtás - relaxációs tréner
- Szabadsúlyos edzés 2
- A hátralévő tanítás koncepciója és megvalósítása
- Elsősegélynyújtás és sportsérülések
- Melltechnikai gyakorlat
- Videóelemzések a különböző technikák
- Kezdő edzés gyakorlat
- Kerékpáros technika edzés
- Ülőhelyzet a kerékpáron
- Triatlon és a képzési módszerek
- Kapcsolási képzés
- Erőedzés triatlonistáknak
- Mentális képzés
- Taktika, versenyrendezés és étkeztetés
- A szakirányú képzés tervezése
- A képzési terv elemzése
- Edzéstervezés és periodizáció
- Szakmai ismeretek és jog
- Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció
- Kapcsolati megelőzés és viselkedéses megelőzés
- Eszközökkel támogatott erőnléti edzés
- Edzéstervezés fitneszedzők számára
- Alapvető teljes testgyakorlatok
- A képzés egészségügyi szempontjai
- Differenciált erőnléti edzés - gerinc/ vállöv
- Mozgáselmélet és biomechanika
- Regeneráció
- Plyometrikus edzés
- Dif. erőnléti edzés/lábtengely edzés
- A törzs mobilitásának javítása
- Speciális erőnléti edzés és mobilizáció
- A tanóra megszervezése és módszertana
- Mozgáselmélet
- Nyílt víz
- Relaxáció és állóképességi sport
- A törzs erejének javítása
- A mozgásszervi rendszer funkcionális mozgáselemzése
- Lábtengely stabilitás
- Mentális és autogén tréning
- Erőedzés kis eszközökkel
- Masszázs terület lábak és fenék
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
