Julia Mezö
Csoportos fitneszoktató, sporttudós, leendő fizioterapeuta
A oldalról Julia
A Bécsi Egyetemen szerzett sporttudományi diplomám megszerzése óta nagy lelkesedéssel dolgozom csoportos fitneszoktatóként a vállalati fitneszszektorban. Repertoáromban balettedzések, gerinctorna, BBP, valamint HIIT és stabilitási tréning is szerepel.2020 őszétől az IMC FH Krems fizioterápiás szakán tanulok, és tanulmányaim befejezése után ortopédiára és baleseti sebészetre szeretnék szakosodni.
Szenvedélyem a tánc és a zene. A balett, a jazz és a street dance mellett erőnléti edzésekkel és boulderezéssel is foglalkozom.
Ezeket a tantárgyakat tanítja
- Mozgékonysági edzés és mobilitás
- Bevezetés a szenzomotoros képzésbe
- Zeneelmélet és a zene használata
- Az aerobik alapvető lépései
- Szóbeli/nem szóbeli jelzések
- A tanóra felépítése (didaktika és pedagógia)
- Testtartás, technika, dinamika
- Alapelvek és szabályok (biztonsági irányelvek)
- Sportpszichológia Motiváció (sikeres tanítás)
- Speciális fiziológia és patológia (SEN)
- Különböző klinikai képek képzése (SEN)
- Technikai képzés
- Kisebb felszerelésekkel történő képzés
- Óravázlatok - Tanítási előadások
- Alapvető teljes testgyakorlatok
- Differenciált erőnléti edzés - gerinc/ vállöv
- Dif. erőnléti edzés/lábtengely edzés
- Erőedzés kis eszközökkel
- Koordinációs képzés
- Az esések megelőzése
- Core stabilitás edzése instabil felületeken
- A képzés egészségügyi előnyei
- Funkcionális mozgáselemzés idősek számára
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
