Mario Novak, B.Sc.
Sport- és testmozgástudomány (B.Sc.), atlétikai edző
A oldalról Mario
Az én megközelítésem az, hogy a tanfolyam minden résztvevőjét motiváljam a sokrétű tapasztalataim révén, hogy az embereket 360 fokos perspektívából lássam. A hangsúlyt minden egyes ember egyéniségére kell helyezni, figyelembe véve a céljait. Több mint 10 éve edzem sportolókat triatlon, futás, úszás és labdarúgás területén. Edzésprogramjaim egyik fókuszpontja az erőnléti, kondicionális és rehabilitációs edzés. A nők ciklikus periodizációjára is koncentráltam a csapat- és egyéni sportágakban.A versenysport (jelenleg Hyrox) és a tudás átadása a szenvedélyem és nagyon fontos az életemben. Ezért döntöttem úgy, hogy előadó leszek az egyik legjobb edzőképző intézetben.
Oktatás:
- (B.Sc.), szakirány: Atlétikai kondicionálás és rehabilitáció.
- Egészségsport és triatlon oktatója
- Okleveles egészségügyi menedzser és okleveles relaxációs és mindfulness tréner
- Tanúsítványok a sporttáplálkozás, a teljesítménymenedzsment és a neuroatlétika területén.
- Gyermeksport- és úszásoktató
Ezeket a tantárgyakat tanítja
- One2One képzés
- Edzés speciális fitneszeszközökkel
- A fitnesz trendek kritikus szemlélete
- Speciális sporttáplálkozás
- Funkcionális erőgyakorlatok
- Funkcionális erőgyakorlatok
- Állóképességi edzés a gyakorlatban
- Bevezetés a szenzomotoros képzésbe
- Funkcionális edzés
- A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
- Szabadsúlyos edzés 1
- Szabadsúlyos edzés 2
- Elsősegélynyújtás és sportsérülések
- Edzéstervezés fitneszedzők számára
- Alapvető teljes testgyakorlatok
- Differenciált erőnléti edzés - gerinc/ vállöv
- Regeneráció
- A törzs mobilitásának javítása
- Táplálkozási és élettani szempontok
- A törzs erejének javítása
- Erősítő edzés nagy felszereléssel
- Erőedzés kis eszközökkel
- Erősítő edzés kültéren
- Az esések megelőzése
- Core stabilitás edzése stabil felületen
- Core stabilitás edzése instabil felületeken
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
