Anabolické okno: existuje, nebo ne?
Hmm... anabolické okno, to už jsem slyšel. Mnoho lidí ano, protože tento termín je často předmětem rozsáhlých diskusí o fitness v hobby a kondičních sportech. Na konci takových diskusí jste však obvykle stejně chytří jako předtím. Je to dáno především tím, že kolem tohoto pojmu panuje řada mýtů, které se v posledních letech stále více šíří.
Anabolické okno je ve skutečnosti velmi jednoduchý pojem. Uvádí, že po tréninku existuje "okno" v délce přibližně 60-90 minut, ve kterém tělo obzvláště dobře reaguje na přijatou potravu a dokáže lépe využít živiny. Během tohoto "okna" by proto měly být bílkoviny a sacharidy konzumovány obzvláště rychle, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků.
V našem online webináři se budeme zabývat právě tímto tématem a pokusíme se ho osvětlit. Odpovíme na otázky:
- Existuje vůbec "anabolické okno" po tréninku?
- Kolik bílkovin bych měl konzumovat bezprostředně po tréninku?
- Kdy bych měl po tréninku užívat bílkoviny, abych dosáhl/a nejlepších výsledků?
Varianta kurzu
Webinar Workshop
Náklady na kurz
€ 119,00
Poskytovatel:in
Flexyfit Sports Academy
Začátek kurzu:
13-11-2026 |
Číslo kurzu
WAB26-w-11
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
