Anabolički prozor: postoji li ili ne?
Anabolički prozor je zapravo vrlo jednostavan pojam. On tvrdi da nakon treninga postoji "prozor" od otprilike 60 do 90 minuta tijekom kojeg tijelo posebno dobro reagira na hranu koju unosi i može učinkovitije iskoristiti hranjive tvari. Tijekom tog "prozora" stoga bi se trebali konzumirati brzo dostupni proteini i ugljikohidrati kako bi se postigli najbolji rezultati.
U našem online webinaru detaljno ćemo se pozabaviti ovom temom i pokušati rasvijetliti je. Odgovorit ćemo na sljedeća pitanja:
- Postoji li doista "anabolički prozor" nakon treninga?
- Koliko proteina trebam konzumirati odmah nakon treninga?
- Kada bih trebao konzumirati protein nakon treninga kako bih postigao najbolje rezultate?
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizacije
€ 119,00
Pružatelj:
Flexyfit Sports Academy
Datum početka tečaja:
13-11-2026 |
broj kolegija
WAB26-w-11