Anabolički prozor: postoji li ili ne?
Hmm... anabolički prozor, već sam to čuo. Mnogi jesu, jer je taj pojam često tema opsežnih rasprava o fitnessu u amaterskim i fitness sportovima. Na kraju takvih rasprava, međutim, obično ste jednako zbunjeni kao i prije. To je uglavnom zato što postoje brojne zablude vezane uz taj pojam, koje su posljednjih godina sve raširenije.
Anabolički prozor je zapravo vrlo jednostavan pojam. On tvrdi da nakon treninga postoji "prozor" od otprilike 60 do 90 minuta tijekom kojeg tijelo posebno dobro reagira na hranu koju unosi i može učinkovitije iskoristiti hranjive tvari. Tijekom tog "prozora" stoga bi se trebali konzumirati brzo dostupni proteini i ugljikohidrati kako bi se postigli najbolji rezultati.
U našem online webinaru detaljno ćemo se pozabaviti ovom temom i pokušati rasvijetliti je. Odgovorit ćemo na sljedeća pitanja:
Anabolički prozor je zapravo vrlo jednostavan pojam. On tvrdi da nakon treninga postoji "prozor" od otprilike 60 do 90 minuta tijekom kojeg tijelo posebno dobro reagira na hranu koju unosi i može učinkovitije iskoristiti hranjive tvari. Tijekom tog "prozora" stoga bi se trebali konzumirati brzo dostupni proteini i ugljikohidrati kako bi se postigli najbolji rezultati.
U našem online webinaru detaljno ćemo se pozabaviti ovom temom i pokušati rasvijetliti je. Odgovorit ćemo na sljedeća pitanja:
- Postoji li doista "anabolički prozor" nakon treninga?
- Koliko proteina trebam konzumirati odmah nakon treninga?
- Kada bih trebao konzumirati protein nakon treninga kako bih postigao najbolje rezultate?
Factsheet zum Workshop
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizacije
€ 119,00
Pružatelj:
Flexyfit Sports Academy
Datum početka tečaja:
13-11-2026 |
broj kolegija
WAB26-w-11
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
