Kettlebell razina I (početnici)
Radionica za početnike s girjama
Oni koji treniraju s kettlebellovima mogu biti sigurni da uvijek treniraju nekoliko mišićnih skupina odjednom , pri čemu su osobito opterećeni trup, noge, gluteusi, leđa i ramena.
To znači da je trening s girjama mnogo intenzivniji od konvencionalnog treninga snage i sagorijeva više energije.
Zbog visoke dinamike pokreta i potrebne preciznosti izvedbe, obuka/nadzor stručnjaka je neophodan. Na našim Flexyfit tečajevima treninga s kettlebellom naučit ćete na što paziti tijekom treninga.
Koje se teme obrađuju na početničkoj radionici o girjama?
Tečaj za početnike objašnjava osnove treninga s girjama i podučava osnovne vježbe za trup.
Radionica predstavlja sljedeće vježbe s girjama: vježbe za pokretljivost zglobova, zamah girjom, turski ustanak, čučanj s girjom, vojni potisak, prednji čučanj i još mnogo toga.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizacije
€ 250,00
Pružatelj:
Flexyfit Plus GmbH
Datum početka tečaja:
08-11-2026 |
broj kolegija
WKB126-we-11a
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
