Julia Mezö
Istruttore di fitness di gruppo, scienziato dello sport, futuro fisioterapista
Circa Julia
Da quando mi sono laureata in scienze dello sport all'Università di Vienna, lavoro con grande entusiasmo come istruttrice di fitness di gruppo nel settore del fitness aziendale. Il mio repertorio comprende allenamenti di danza classica, ginnastica spinale, BBP, nonché HIIT e stability training.Dall'autunno 2020 studio fisioterapia presso l'IMC FH Krems e, al termine degli studi, vorrei specializzarmi in ortopedia e chirurgia traumatologica.
La mia passione è la danza e la musica. Oltre alla danza classica, al jazz e alla street dance, sono attiva anche nell'allenamento della forza e nel bouldering.
Insegna queste materie
- Allenamento della forza in età avanzata
- Allenamento dell'agilità e della mobilità
- Introduzione all'allenamento sensomotorio
- Teoria musicale e uso della musica
- Passi base dell'aerobica
- Spunti verbali/non verbali
- Struttura della lezione (didattica e pedagogia)
- Postura, tecnica, dinamica
- Basi e regole (linee guida per la sicurezza)
- Psicologia dello sport Motivazione (insegnamento di successo)
- Formazione tecnica
- Formazione con piccole attrezzature
- Piani di lezione - Performance didattiche
- Esercizi di base per tutto il corpo
- Allenamento differenziato della forza - colonna vertebrale/cintura scapolare
- Prevenzione delle cadute
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