Dr. Karl Benesch
Scienziato dello sport
Circa Karl
- Responsabile dell'educazione alla salute presso il BFI di Vienna, specializzato in massaggio, nutrizione e teoria dell'allenamento.
- 1987 - 2005 Docente presso l'Accademia di Fisioterapia in teoria dell'allenamento, teoria del movimento ed esercizi metodici.
- Atleta attivo nella corsa di resistenza, diversi titoli di campione nazionale, secondo posto in classifica.
Insegna queste materie
- Lavoro orientato al cliente
- Formazione One2One
- Tecniche di rilassamento
- Concetti di formazione creativi
- Allenamento della forza in età avanzata
- Allenamento dell'agilità e della mobilità
- Allenamento del pavimento pelvico
- Camminata nordica
- Basi e regole dell'allenamento funzionale
- Esercizi di forza funzionale
- Allenamento di resistenza in pratica
- Introduzione all'allenamento sensomotorio
- Allenamento funzionale
- Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
- Allenamento con i pesi liberi 1
- Struttura della lezione (didattica e pedagogia)
- Stretching assistito - trainer di rilassamento
- Rilassamento muscolare progressivo
- Calcolo di un servizio operativo
- Allenamento con i pesi liberi 2
- Nozioni di base sul tema "Schiena forte - mal di schiena".
- Ideazione e realizzazione di una lezione di schiena
- Sport a vita nella nuova Back School
- Primo soccorso e lesioni sportive
- Allenamento della tecnica di corsa e del movimento
- Allenamento della coordinazione basato su Lifekinetics
- Taping funzionale e taping cinesico
- Tecniche di presa negli sport attivi
- Conoscenze professionali e diritto
- Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
- Allenamento della colonna vertebrale e sensorimotorio
- Prevenzione relazionale e prevenzione comportamentale
- Allenamento della forza assistito da attrezzature
- Pianificazione dell'allenamento per istruttori di fitness
- Esercizi di base per tutto il corpo
- Aspetti sanitari della formazione
- Allenamento differenziato della forza - colonna vertebrale/cintura scapolare
- Teoria del movimento e biomeccanica
- Allenamento pliometrico
- Allenamento della forza/allenamento dell'asse delle gambe
- Miglioramento della mobilità del tronco
- Relax e sport di resistenza
- Migliorare la forza del tronco
- Analisi funzionale del movimento del sistema muscolo-scheletrico
- Stabilità dell'asse delle gambe
- Metodi di rilassamento: una panoramica
- Prevenzione delle cadute
- Forme di movimento di base
- Introduzione di divieti di massaggio sportivo/massaggio
- Area di massaggio gambe e glutei
- Area di massaggio delle spalle e delle braccia
- Anatomia in vivo/auto-massaggio
- Traumatologia dello sport
- Area di massaggio addome e torace
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- Massaggio funzionale e frizioni incrociate: le tecniche
- Applicazioni regionali
- Risultati e anamnesi
- Tecniche di massaggio e igiene di base
- Introduzione: le basi della corsa
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