Analisi del piano di allenamento
Partendo dall'unità di pianificazione e periodizzazione dell'allenamento, i partecipanti dovrebbero già avere una conoscenza di base della pianificazione dell'allenamento. L'obiettivo dell'unità di analisi della pianificazione dell'allenamento è approfondire l'argomento e analizzare i processi di formazione in dettaglio.
Il primo passo consiste nell'analizzare e scoprire gli errori generali nella pianificazione della formazione. Questi includono punti elementari come l'analisi inadeguata della situazione attuale o l'analisi dell'allenamento e della competizione, gli errori nella definizione degli obiettivi (sia a breve che a lungo termine), il monitoraggio inadeguato delle prestazioni e l'orientamento inadeguato delle fasi (macro e mesociclo) nella pianificazione dell'allenamento. Solo quando questi errori sono stati scoperti e corretti è possibile affrontare l'analisi e la consulenza sulla pianificazione dell'allenamento specifico. In questa sede si discute della pianificazione delle singole abilità motorie sportive di base (forza, resistenza, velocità, agilità e coordinazione) e di come queste possano essere integrate in un processo di allenamento a lungo termine e, se necessario, combinate senza grandi interazioni. Ciò include la ciclizzazione dei metodi di allenamento, le fasi di tapering, la rigenerazione e la combinazione di unità di allenamento in un microciclo. Di conseguenza, i nostri laureati sanno cosa è necessario per una pianificazione ottimale dell'allenamento e come si possono raggiungere gli obiettivi individuali, dallo sport amatoriale a quello agonistico.
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