Allenamento ad alta intensità vs. allenamento a volume
La forma di allenamento più efficace per ottenere risultati rapidi
Dopo la perdita di peso, termini come HIT o Tabata training sono tra i termini di fitness più ricercati su Internet. È comprensibile, visto che l'allenamento ad alta intensità promette numerosi benefici. "Meno tempo di allenamento, ma maggiori risultati" è anche uno slogan popolare nelle riviste di fitness. Ma cosa c'è dietro l'HIT-HYPE? L'allenamento ad alta intensità (HIT) è una forma di allenamento ad alta intensità che prevede sessioni di allenamento brevi e intense. Questa forma di allenamento è molto faticosa e il tempo di recupero dopo l'allenamento HIT è di conseguenza più lungo rispetto all'allenamento a volume convenzionale.
In questo webinar vorremmo capire se un allenamento più breve ma più intenso può davvero tenere il passo con un allenamento a più volumi. E se sì, in quali circostanze?
Nel corso del webinar verranno presentati i seguenti contenuti:
- Definizioni e delimitazioni dell'allenamento HIT
- Il modello dei 4 livelli di carico
- HIT vs. allenamento a volume e come eseguire l'allenamento HIT.
Il webinar è rivolto a persone interessate e già in possesso di una qualifica diistruttore di fitness o personal trainer e, naturalmente, anche ai neofiti con un interesse generale per lo sport!
Se desiderate maggiori informazioni sul tema dell' allenamento HIT e dell'allenamento funzionale, potete anche completare subito il corsoDipl. Functional Strength Master Trainer? Con noi potrete approfondire le vostre conoscenze e proseguire la vostra formazione.
Variante del corso
Webinar Workshop
Costi del corso
€ 119,00
Fornitore: in
Flexyfit Sports Academy
Inizio del corso:
10-12-2025 | 17:00 - 19:00 Uhr
Numero del corso
WHII25-w-12
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