Allenamento in quota - Weineck
Allenamento in altitudine e miglioramento delle prestazioni
Non è un caso che i detentori di record di corsa su lunga distanza provengano spesso dalle montagne dell'Etiopia o del Kenya. Anche il vantaggio della squadra di calcio della Bolivia, che gioca nel suo stadio a 3600 metri sul livello del mare, non è frutto della sua immaginazione.
I vantaggi sono dovuti all' altitudine e al conseguente cambiamento delle condizioni dell'aria. Vivere e/o allenarsi ben al di sopra del livello del mare comporta adattamenti ai sistemi di prestazione aerobica e quindi porta a un miglioramento delle prestazioni negli sport di resistenza.
Cosa ci si può aspettare da questo workshop?
In 16 impressionanti video, il Prof. Jürgen Weineck spiega i vantaggi, gli svantaggi e i possibili pericoli , nonché le diverse possibilità di allenamento in altitudine. Vengono inoltre illustrati i cambiamenti fisiologici che l'allenamento in quota comporta.
"Informazioni per i cittadini tedeschi. Questo corso di formazione non è stato accreditato dalla ZFU - Zentralstelle für Fernunterricht , è un "corso di autoapprendimento" (formazione continua senza verifica del successo di apprendimento)!
Variante del corso
Video Workshop
Costi del corso
€ 129,00
Fornitore: in
Inizio del corso:
immediatamente possibile
Numero del corso
WHOE19-fs-1z
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