Os hidratos de carbono à noite engordam?
Desde o advento do jejum intermitente e das dietas baixas em hidratos de carbono, os hidratos de carbono têm sido um pouco desacreditados. Mas será que isso é realmente justificado? Para além da teoria de que reduzir ao mínimo a ingestão de hidratos de carbono deveria conduzir a uma perda de peso eficaz, o momento da ingestão de alimentos é frequentemente objeto de um debate aceso.
Razão suficiente para olharmos para a situação de um ângulo ligeiramente diferente. Neste webinar, queremos analisar a seguinte questão específica:
Comer hidratos de carbono à noite ou antes de ir para a cama engorda?
Por outras palavras, faz mais sentido comer uma refeição rica em proteínas ou gorduras em vez de hidratos de carbono à noite ou antes de ir para a cama? Em caso afirmativo, qual é a intensidade dos efeitos e será que posso mesmo perder peso com esta abordagem?
Referimo-nos às mais recentes descobertas científicas sobre este tema e fornecemos dicas nutricionais práticas.
Variante do curso
Webinar Workshop
Custos do curso
€ 119,00
Fornecedor:em
Flexyfit Sports Academy
Início do curso:
07-09-2026
Número do curso
WKOH26-w-9
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