Allenamento a digiuno e combustione dei grassi
L'allenamento a digiuno è un argomento di discussione molto popolare tra gli atleti di resistenza. Alcuni lo trovano molto efficace per migliorare il metabolismo dei grassi, mentre altri si lamentano della soggettiva mancanza di prestazioni durante l'allenamento.
Il metodo è popolare anche tra le persone in sovrappeso, dove viene promosso come un modo comprovato per perdere qualche chilo di grasso un po' più velocemente.
Qual è l'idea alla base dell'allenamento a digiuno?
Durante la notte, le riserve di carboidrati nel fegato e nei muscoli si esauriscono per consentire all'organismo di mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Al mattino, quindi, si esauriscono. Si cerca di sfruttare la mancanza di glicogeno muscolare iniziando l'allenamento di resistenza al mattino senza colazione, in modo che il corpo produca energia dai grassi più rapidamente.
Qual è il contenuto di questo webinar?
Analizzeremo da vicino l'allenamento a digiuno e i suoi effetti sulle prestazioni di resistenza e sul metabolismo dei grassi. A tal fine, ci baseremo sull'attuale background scientifico. Ci concentreremo sulle seguenti domande:
- Cosa c'è veramente dietro l'allenamento a digiuno?
- L'allenamento a digiuno ha gli effetti desiderati?
- Esistono possibili svantaggi dell'allenamento a digiuno?
- L'allenamento a digiuno ha senso?
Siete interessati e volete saperne di più sull'allenamento a digiuno? Allora ci vediamo al webinar!
Variante del corso
Webinar Workshop
Costi del corso
€ 119,00
Fornitore: in
Flexyfit Sports Academy
Inizio del corso:
07-03-2026 |
Numero del corso
WNUF26-we-3
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