Fitness per la schiena, colonna vertebrale sana, CoreFit
Fitness per la schiena, colonna vertebrale sana, CoreFit
Come posso organizzare una lezione varia e delicata sulla colonna vertebrale o una sessione "potente" di CoreFit? A cosa devo prestare attenzione nella sequenza e quali attrezzature aggiuntive posso utilizzare?
Affronteremo insieme queste e molte altre domande, in modo che ogni partecipante si senta in grado di tenere una lezione di spine o una sessione di CoreFit in modo indipendente dopo questo workshop.
Teoria:
- Breve ripasso dell'anatomia della colonna vertebrale
- Quali gruppi muscolari sono necessari per una postura sana
- I contenuti più importanti di un'unità per la colonna vertebrale
- Differenza tra una colonna vertebrale sana e il back fitness (CoreFit)
Pratica:
- Uso di attrezzature aggiuntive (Peziball, FlexiBar, tappetini, ecc.)
- Costruzione della forza della schiena, CoreFit - unità "di potenza", adatta a tutte le fasce d'età con un livello di prestazioni più elevato e un buono stato di salute
- Costruire una colonna vertebrale sana - unità tranquilla, adatta a tutte le fasce d'età, a tutti i livelli di abilità e a tutte le condizioni di salute con l'uso di piccoli attrezzi.
Se il workshop ha suscitato il vostro interesse per questo argomento, vi consigliamo il nostro corso di spine trainer. Questo corso è specificamente rivolto all'allenamento dell'apparato muscolo-scheletrico e consente ai diplomati di utilizzare un allenamento per la schiena sicuro e salutare nelle sessioni di personal training o nelle lezioni di gruppo.
Variante del corso
Präsenz Workshop
Costi del corso
€ 250,00
Fornitore: in
Flexyfit Plus GmbH
Inizio del corso:
25-04-2026 |
Numero del corso
WCFI26-we-4a
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