Fit za leđa, zdrava kralježnica, CoreFit
Leđa u formi, zdrava kralježnica, CoreFit
Kako osmisliti raznoliku, nježnu lekciju za kralježnicu ili "snažnu" CoreFit jedinicu? Na što moram obratiti pozornost tijekom postupka i koje dodatne uređaje mogu koristiti?
Zajedno ćemo raditi na ovim i mnogim drugim pitanjima kako bi svaki sudionik nakon ove radionice imao osjećaj da ima držati svoju lekciju za kralježnicu ili CoreFit jedinicu samostalno može.
Teorija:
- Kratki pregled anatomije kralježnice
- Koje mišićne skupine trebamo za zdrav stav
- Najvažniji sadržaj spinalna jedinica
- Razlika između zdrave kralježnice i leđa pristajanje (CoreFit)
Vježbajte:
- Korištenje dodatnih sprava (Peziball, FlexiBar, strunjače...)
- Izgradnja snage leđa, CoreFit – “power” jedinica, pogodna za sve dobne skupine s višom razinom performansi i dobrim zdravljem
- Izgradnja zdrave kralježnice - miran unity , pogodno za sve dobne skupine, sve razine performansi i sva zdravstvena stanja uz upotrebu malih uređaja
Ako vas je radionica zainteresirala za ovu temu, preporučujemo našu Tečaj spinalnog trenera. To je posebno usmjereno na osposobljavanje potpornog sustava i omogućuje diplomantima primjenu sigurnog treninga leđa koji promiče zdravlje u osobnom treningu ili grupnoj nastavi.
Varijanta tečaja
Präsenz Workshop
Troškovi tečaja
€ 250,00
Pružatelj: u
Flexyfit Plus GmbH
Početak tečaja:
25-04-2026 |
Broj tečaja
WCFI26-we-4a
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
