Corsa a piedi nudi
Noi esseri umani siamo letteralmente nati per correre. Dal nostro metabolismo (processi metabolici) alla nostra anatomia (fisico), il nostro sistema è ottimizzato per una locomozione lunga e duratura a ritmo di corsa. Tuttavia, il nostro stile di vita moderno significa che abbiamo sempre meno necessità o opportunità di perseguire questo movimento. Un esempio è la locomozione senza calzature.
Questa materia insegna come farlo:
Questa materia insegna come farlo:
- Perché la locomozione a piedi nudi, in senso lato, è il modo "naturale" di camminare o correre?
- Quali sono le conseguenze del fatto che indossare le scarpe è diventata una convenzione sociale?
- Quali vantaggi può portare una parziale rinuncia alle calzature?
- Quando è sensato correre a piedi nudi o è meglio evitarlo?
- Cosa bisogna tenere presente se si vuole integrare gradualmente la corsa a piedi nudi nella propria routine quotidiana (di allenamento)?
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