Esercizi di base per tutto il corpo (EMS)
Gli esercizi funzionali per tutto il corpo sono la base di ogni programma di allenamento EMS di successo: si rivolgono a diversi gruppi muscolari contemporaneamente e promuovono modelli di movimento naturali. Qui imparerete a eseguire squat, affondi, trazioni e spinte in modo tecnicamente corretto e a combinarli in modo ottimale con gli impulsi EMS.
Particolare enfasi viene posta sull'esecuzione dei movimenti, su una postura stabile e sulla stabilizzazione attiva del core. Poiché l'EMS rafforza gli schemi di movimento esistenti, la tecnica corretta è fondamentale per il successo e la sicurezza dell'allenamento. Svilupperete un occhio allenato per gli errori tipici, imparerete ad analizzare con precisione i movimenti e a correggerli in modo mirato.
Questa materia vi renderà capaci di insegnare in modo sicuro gli esercizi per tutto il corpo, di adattarli individualmente ai clienti e di utilizzarli efficacemente sia nell'allenamento per principianti che in quello avanzato. Ciò rende l'EMS uno strumento versatile per il successo duraturo dell'allenamento e la qualità del movimento.
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