Uppbyggnaden av en yogaklass
I denna modul kommer du att lära dig om de element som utgör en yogaklass.
Du kommer att lära dig om strukturen för en yog aklass med motsvarande element och ta reda på vad meditation betyder i yoga och vilka olika sinnestillstånd som finns enligt yogafilosofin. Mantrat Om och dess betydelse i yogaklasser kommer också att behandlas.
Efter denna enhet kommer du att känna till lämpliga uppvärmnings- och mobiliseringsövningar och hur du bygger upp din asanapraktik på ett förnuftigt och säkert sätt. Du kommer att känna till inriktningsprinciperna i yoga och kommer att kunna leda en kort meditation i den slutliga avslappningsfasen. Du kommer också att veta hur man meddelar övningarna och kan utforma en sekvens i samband med ett tema.
Naturligtvis kommer yogapraktik i olika livssituationer (t.ex. graviditet) också att diskuteras. Du kommer också att få litteraturrekommendationer som du kan använda för att skaffa dig mer djupgående kunskaper om du är intresserad.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
