Tecnica di strisciamento
Il crawl è la tecnica di nuoto più veloce ed efficiente e una delle discipline più importanti nell'allenamento di nuotatori e triatleti.
L'attenzione si concentra sulle basi della posizione in acqua, sull'importanza della tensione corporea e sull'interazione tra bracciata, gambata e respirazione. Le esercitazioni orientate alla pratica aiutano a rendere comprensibili le sequenze di movimento e a promuovere la coordinazione tra le singole componenti tecniche. Il corso insegna inoltre agli allenatori a riconoscere rapidamente gli errori e a correggerli utilizzando ausili visivi, verbali o tattili.
Un altro punto focale è il nuoto in acque libere, che riveste un ruolo particolare nel triathlon e nelle acque aperte. Qui i partecipanti imparano a integrare nell'allenamento l'orientamento, la sicurezza e gli aspetti tattici come le manovre in boa o le partenze in gruppo.
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