Kruip techniek
De crawl is de snelste en meest efficiënte zwemtechniek - en een van de belangrijkste disciplines in de training van zwemmers en triatleten.
De nadruk ligt op de basis van de waterpositie, het belang van lichaamsspanning en de wisselwerking tussen armslag, beenslag en ademhaling. Praktijkgerichte oefeningen helpen om bewegingssequenties begrijpelijk te maken en de coördinatie tussen de afzonderlijke technische onderdelen te bevorderen. De cursus leert coaches ook hoe ze fouten snel kunnen herkennen en corrigeren met behulp van visuele, verbale of tactiele hulpmiddelen.
Een ander aandachtspunt is open water zwemmen, dat een speciale rol speelt bij triatlons en in open water. Hier leren deelnemers hoe ze oriëntatie, veiligheid en tactische aspecten zoals boeimanoeuvres of groepsstarts in hun training kunnen integreren.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
