Relatório de campo Karin Kröss
Formador certificado em vitalidade e saúde
Formação de formadores de vitalidade e saúde com 50+
Chamo-me Karin, tenho 49 anos e no final de 2015 comecei a minha formação como formadora certificada em vitalidade e saúde, formadora certificada em coluna vertebral, formadora certificada em relaxamento e formadora certificada em nutrição . formadora de nutrição certificada começou. Sou também a orgulhosa mãe de dois filhos adultos e avó de três netos.
O desporto faz parte da minha vida desde o jardim de infância. Frequentei o jardim de infância de dança Kinderfreunde e o centro de acolhimento pós-escolar e, desde então, tenho feito exercício regularmente. Pratico desporto "apenas" como atividade de lazer, por exemplo, ciclismo, natação, dança, etc. Também frequento o ginásio há vários anos, mas sempre surgiram problemas (de saúde) e muitas vezes tive de fazer pausas mais longas e depois recomeçar - perdia a motivação, recuperava, etc. ;-)
Trabalhei no sector da restauração durante mais de 30 anos e, infelizmente, fiz muitas "travessuras" com o meu corpo. 12-16 horas de trabalho sem descanso, depois saía, dormia no máximo 4-5 horas, além de fumar, beber álcool e stress diário. Deixei de fumar há 14 anos e mudei de emprego há 2,5 anos. Atualmente, trabalho na ZIB Training em Viena como formador especializado em turismo e restauração e, embora não faça muito exercício no trabalho, posso agora fazer algo realmente bom para o meu corpo no meu tempo livre extra. Foi assim que me surgiu a ideia de fazer formação nesta área.
Desporto? - Faço exercício regularmente desde o jardim de infância.
Na verdade, eu só queria saber como treinar corretamente. Por isso, fiz algumas pesquisas na Internet sem qualquer informação adicional e deparei-me com o sítio Web da Flexyfit Sports Academy . Era muito apelativo e detalhado, por isso marquei uma sessão de informação. O que inicialmente se destinava apenas a mim - nomeadamente como movimentar o meu corpo "corretamente", o que comer quando ou como comer de forma a ter uma alimentação saudável sem perder imediatamente o apetite e fazer mal a mim próprio - acabou por se tornar num programa de formação muito abrangente, com enfoque no treino de relaxamento, treino da coluna e fitness empresarial.
Integrar a formação no meu trabalho
A minha entidade patronal aumentou recentemente o meu horário de trabalho de 35 para 38 horas semanais (também financeiramente) e eu trabalho 3 horas por semana no nosso projeto de saúde interno "ZIB Dich Xund" como instrutor de fitness da empresa. Faço as delícias dos meus colegas de trabalho com treino de costas, levo-os a fazer caminhada nórdica na avenida principal e ofereço-lhes uma sessão de PMR num ambiente descontraído. Eles gostam de treinar comigo porque sou honesto e aberto e não digo a ninguém que consigo fazer milagres. Eles gostam do que eu faço!
Mudar para o WhatsApp®"
E será reencaminhado diretamente para a aplicação WhatsApp®.
