Verslag van het veld Karin Kröss
Gecertificeerd vitaliteits- en gezondheidstrainer
Opleiding tot vitaliteits- en gezondheidstrainer bij 50+
Mijn naam is Karin, ik ben 49 jaar en eind 2015 ben ik gestart met de opleiding tot gecertificeerd vitaliteits- en gezondheidstrainer, gecertificeerd wervelkolomtrainer, gecertificeerd ontspanningstrainer en gecertificeerd voedingstrainer. gecertificeerd voedingstrainer begonnen. Daarnaast ben ik de trotse mama van 2 volwassen kinderen en oma van drie kleinkinderen.
Sport maakt al sinds de kleuterschool deel uit van mijn leven. Ik ging naar de danskleuterschool en naschoolse opvang Kinderfreunde en sindsdien sport ik regelmatig. Ik sport "alleen" als vrijetijdsbesteding, bijv. fietsen, zwemmen, dansen, enz. Ik ga ook al een paar jaar naar de sportschool, maar er is altijd wel iets tussen gekomen (gezondheidsproblemen) en ik heb vaak langere pauzes moeten nemen en dan weer helemaal opnieuw moeten beginnen - motivatie verloren, mezelf weer bij elkaar geraapt, etc. ;-)
Ik heb meer dan 30 jaar in de horeca gewerkt en heb helaas veel "streken" uitgehaald met mijn lichaam. 12-16 uur werken zonder pauze, daarna uitgaan, max. 4-5 uur slaap, plus roken, alcohol en dagelijkse stress. Ik ben 14 jaar geleden gestopt met roken en ben 2,5 jaar geleden van baan veranderd. Ik werk nu bij ZIB Training in Wenen als gespecialiseerd trainer voor toerisme en catering en hoewel ik op mijn werk niet veel lichaamsbeweging krijg, kan ik nu in mijn extra vrije tijd iets heel goeds doen voor mijn lichaam. Zo kwam ik op het idee om op dit gebied te gaan trainen.
Sporten? - Ik sport al regelmatig sinds de kleuterschool.
Eigenlijk wilde ik gewoon weten hoe ik goed kon trainen. Dus ik deed wat onderzoek op internet zonder verdere informatie en kwam op de website van Flexyfit Sports Academy . Het was erg aantrekkelijk en gedetailleerd, dus ik maakte gewoon een afspraak voor een informatiesessie. Wat oorspronkelijk alleen voor mij bedoeld was - namelijk hoe mijn lichaam "goed" te bewegen, wat wanneer te eten of hoe te eten om gezond te eten zonder meteen mijn eetlust te verliezen en mezelf schade toe te brengen - werd uiteindelijk een zeer uitgebreid trainingsprogramma met een focus op ontspanningstraining, wervelkolomtraining en bedrijfsfitness.
De training integreren in mijn werk
Mijn werkgever heeft onlangs mijn uren verhoogd van 35 naar 38 per week (ook financieel) en ik werk 3 uur per week in ons interne gezondheidsproject "ZIB Dich Xund" als bedrijfsfitnesstrainer. Ik vermaak mijn collega's met rugtraining, neem ze mee nordic walken in de hoofdstraat en trakteer ze op een PMR-sessie in een ontspannen sfeer. Ze trainen graag met mij omdat ik eerlijk en open ben en niemand vertel dat ik wonderen kan verrichten. Ze genieten van wat ik doe!
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
