Calisthenics & planification de l'entraînement
La matière "Planification de l'entraînement en gymnastique suédoise" porte sur le développement de plans d'entraînement efficaces pour l'entraînement en gymnastique suédoise. La gymnastique suédoise est une forme d'entraînement de la force qui s'effectue avec le poids du corps et qui comprend des exercices tels que des tractions, des pompes, des dips et différents exercices de maintien statiques. Dans cette matière, les participants apprennent à définir des objectifs d'entraînement, à structurer des programmes d'entraînement et à planifier des progressions afin d'améliorer la condition physique, la force et la flexibilité de leurs élèves. Les aspects théoriques et pratiques sont abordés, y compris l'adaptation des plans d'entraînement aux besoins individuels et aux niveaux de progression. L'objectif est de permettre aux futurs entraîneurs de créer des programmes d'entraînement de gymnastique suédoise efficaces et sûrs, qui favorisent un développement physique global.
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