Sportbetreuer & Mentales Training
Obwohl mentales Training vor einigen Jahren noch nicht die nötige Beachtung fand, so ist es heutzutage nicht mehr aus dem (Leistungs-)Sport wegzudenken.
Durch Mentaltraining können wir Handlungen geistig vorwegnehmen und verschiedene Ergebnisse bereits im Vorfeld mental durchleben. Im Sport ist es möglich, Lernerfolge und Wettkampfleistungen zu beeinflussen, indem wir diese vor unserem geistigen Auge ablaufen lassen. Wir nehmen also mental das Endprodukt vorweg. Hier ist es egal, ob es sich um eine Bewegung oder die zurückgelegte Strecke handelt. Die Kunst besteht also darin, etwas im Geist zu erzeugen, das wir bislang noch nicht erreicht haben bzw. erreichen wollen. Es ist selbstverständlich, dass hiermit das wirkliche Training nicht ersetzt werden kann. Dennoch ist es eine gute Ergänzung, mit der das reale Training optimiert werden kann. Außerdem hilft es dem Sportler/ der Sportlerin ein optimales Befindlichkeitsniveau irgendwo zwischen Angst-Aktivierung und Entspannung zu finden um im Wettkampf die beste Leistung abrufen zu können. Mentales Training kann aber auch bei der Zielsetzung, Motivation, Konzentration, Umgang mit Drucksituationen bis hin zu Regenerationsmaßnahmen eingesetzt werden.
In der Einheit lernen die Kursteilnehmer/Kursteilnehmerinnen die unterschiedlichen Techniken des mentalen Trainings kennen und wie diese individuell unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei gestiegenem Interesse im Bereich des mentalen Trainings kann das Wissen mit unserer Sport Mentaltrainer B-Lizenz vertieft werden!
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