Planowanie i periodyzacja treningu
Planowanie treningu jest istotną częścią pracy wykwalifikowanego medycznego doradcy sportowego. Aby osiągnąć postęp w treningu i poprawić wyniki w dłuższej perspektywie, należy wziąć pod uwagę szereg czynników. Oznacza to, że periodyzacja (systematyczne planowanie, a także metodyczne i czasowe projektowanie procesu treningowego) jest podstawą do osiągnięcia długoterminowych celów. Poziom wytrenowania, wiek, regeneracja, dostępny czas i wiele innych czynników odgrywa ważną rolę w planowaniu treningów. Plan treningowy może być z powodzeniem realizowany w praktyce tylko wtedy, gdy uwzględnione zostaną indywidualne potrzeby i zasoby klienta.
Nasi absolwenci uczą się o fizjologicznych zjawiskach adaptacyjnych układów funkcjonalnych organizmu poprzez różne obciążenia treningowe. Uczą się także o różnych modelach periodyzacji i o tym, jak można je wdrożyć w praktyce na różnych poziomach wydajności. Oznacza to, że nasi absolwenci wiedzą, co jest potrzebne do optymalnego planowania treningu, jakie przeszkody mogą stanąć na drodze i jak prawidłowo ustawić (i oczywiście osiągnąć) indywidualne cele.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
