Funktionell rörelseanalys
En kedja är bara så stark som dess svagaste länk. På grund av dysfunktioner, asymmetrier och begränsningar i rörelseomfånget drabbas många människor av besvär i det passiva och/eller aktiva rörelse apparaten och risken för skador eller för tidiga tecken på förslitning ökar.
I enheten för funktionell rörelseanalys får deltagarna lära sig varför vardagliga rutiner, dålig träning eller tidigare skador påverkar rörlighet, stabilitet och bindväv. Med Functional Movement Screen (FMS) får deltagarna lära sig om ett verktyg med vilket en tränare kan upptäcka befintliga brister, korrigera dem och skydda kunderna från skador och överbelastning på lång sikt. Functional Movement Screen omfattar grundläggande rörelsemönster, motorisk kontroll inom rörelsemönster och utförande av grundläggande, icke-sportsspecifika rörelser. Detta rörelsetest kan användas för att bedöma rörlighet och stabilitet i fotled, knä, höft, axelled och ryggrad, samt neuromuskulär kontroll. FMS består av 7 grundläggande rörelsemönster som gör det möjligt att identifiera svagheter, obalanser, asymmetrier och begränsningar.
I den praktiska delen utförs och bedöms FMS av alla. Dels upptäcks eventuella brister, dels kan deltagarna träna sina ögon genom att bedöma varandra. Slutligen används testresultaten för att upptäcka svagheter, identifiera korrigerande mönster och integrera dessa i en målinriktad träningscykel.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
