Esercizi neurocentrici per tutto il corpo
Gli allenatori neuroatletici hanno una formazione specifica per aiutare gli atleti e altre persone attive a sviluppare e aumentare il loro pieno potenziale. La loro attenzione è rivolta all'ottimizzazione neurologica del movimento. Ciò significa che si concentrano sul miglioramento della capacità degli atleti di muoversi in modo rapido, efficiente e preciso e di reagire a nuove situazioni.
In questa materia, i partecipanti impareranno come le componenti neurologiche del movimento influenzano l'allenamento complessivo. A tal fine, vengono utilizzati i seguenti quattro esercizi di base per tutto il corpo, che combinano in modo ottimale forza, flessibilità, coordinazione e forma fisica: lo squat, l'affondo, le flessioni e la remata con bilanciere.
Ciascuno di questi esercizi viene esaminato e analizzato con il metodo dell'allenamento neurofocalizzato. I partecipanti imparano come eseguire correttamente gli esercizi e quali muscoli vengono attivati durante ogni esercizio. Ricevono inoltre consigli su come variare e intensificare gli esercizi, il che contribuisce a migliorare le prestazioni e a prevenire gli infortuni.
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