Exercícios práticos para a formação em bicicleta
Neste módulo orientado para a prática, colocará os conhecimentos teóricos das unidades anteriores em aplicação direta. Juntamente com os nossos especialistas, irá praticar a forma como os métodos de treino podem ser adaptados individualmente à respectiva fase do ciclo. Através de estudos de caso, aprenderá a otimizar o exercício e a conceber conteúdos de treino específicos para a menstruação, a fase folicular, a ovulação e a fase lútea.
Desenvolverá planos de treino que tenham em conta tanto os objectivos desportivos como o equilíbrio hormonal e o bem-estar das suas clientes. Receberá também conselhos práticos sobre como lidar com desafios específicos, como a TPM ou os baixos níveis de energia.
Quer seja na aula ou num webinar interativo ao vivo, este módulo oferece-lhe a oportunidade de trabalhar diretamente com especialistas, fazer perguntas e pôr imediatamente em prática os seus conhecimentos. O objetivo é que, após a conclusão, seja capaz de aplicar com confiança e competência a formação baseada em ciclos na sua prática de coaching.
Desenvolverá planos de treino que tenham em conta tanto os objectivos desportivos como o equilíbrio hormonal e o bem-estar das suas clientes. Receberá também conselhos práticos sobre como lidar com desafios específicos, como a TPM ou os baixos níveis de energia.
Quer seja na aula ou num webinar interativo ao vivo, este módulo oferece-lhe a oportunidade de trabalhar diretamente com especialistas, fazer perguntas e pôr imediatamente em prática os seus conhecimentos. O objetivo é que, após a conclusão, seja capaz de aplicar com confiança e competência a formação baseada em ciclos na sua prática de coaching.
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