Introdução ao treino neuroatlético

Cada movimento que fazemos todos os dias - quer seja durante o dia ou à noite - tem um impacto no nosso cérebro. Tanto as actividades físicas, como o ciclismo ou os desportos de resistência, como as actividades mentais, como tocar piano, têm um impacto.

O tipo correto de exercício promove a concentração e a memória, criando uma ligação entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro. Está cientificamente provado que este facto pode contribuir para a prevenção de doenças como a demência e a doença de Alzheimer.

A neuroatletismo baseia-se no conceito de reforço das ligações entre o cérebro e os músculos através de um programa de treino inteligente e holístico. Este programa tem como objetivo melhorar as capacidades neurais e motoras.

Nesta disciplina, os participantes ficarão a conhecer a definição de treino neurocentrado e a divisão atual em duas correntes: o treino neurofisiológico e o treino neurocinético. A vertente neurofisiológica concentra-se no treino do sistema nervoso central para melhorar as capacidades motoras. Através da neuroatletismo, os atletas podem fortalecer os seus músculos, aumentar a sua flexibilidade e melhorar a sua coordenação. A neuroatletismo também pode ajudar a prevenir lesões, promovendo a ativação neural do corpo.

Este curso é indicado para todos os atletas que pretendam melhorar o seu desempenho e bem-estar e para os treinadores que pretendam alargar os seus conhecimentos e alcance.