Julia Mezö
Group Fitness Instructor, Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin in spe
Über Julia
Seit Beginn meines Sportwissenschaftsstudiums auf der Universität Wien arbeite ich mit großer Begeisterung als Group Fitness Instruktorin im Firmenfitnessbereich. Zu meinem Repertoire zählen Ballett- Workout, Wirbelsäulengymnastik, BBP aber auch HIIT und Stabi- Training.Seit Herbst 2020 studiere ich Physiotherapie an der IMC FH Krems und möchte mich nach Abschluss meines Studiums auf Orthopädie bzw. Unfallchirurgie spezialisieren.
Meine Leidenschaft liegt im Tanz und in der Musik. Neben Ballett, Jazz und Streetdance bin ich auch im Krafttraining und Bouldern aktiv.
Unterrichtet diese Fächer
- Beweglichkeitstraining und Mobilität
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Musiklehre und Einsatz der Musik
- Grundschritte im Aerobic
- Cueings verbal/nonverbal
- Stundenaufbau (Didaktik und Pädagogik)
- Haltung, Technik, Dynamik
- Grundlagen und Regeln (Sicherheitsrichtlinien)
- Sportpsychologie Motivation (erfolgreiches Unterrichten)
- Techniktraining
- Training mit Kleingeräten
- Stundenbilder - Lehrauftritte
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Sturzprophylaxe
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