Mario Novak, B.Sc.
Sport & Exercise Science (B.Sc.), Athletiktrainer
Über Mario
Mein Ansatz ist es, alle Kursteilnehmer durch meine vielfältigen Erfahrungen zu motivieren, um den Menschen aus einem 360 Grad Blickwinkel zu sehen. Dabei soll die Individualität jeder Persönlichkeit unter Betrachtung der Ziele im Vordergrund stehen. Seit mehr als 10 Jahren betreue ich Sportler aus den Bereichen Triathlon, Laufen, Schwimmen und Fußball. Einer der Schwerpunkte in meinen Ausbildungen ist das Kraft-, Konditions-, und Rehabilitationstraining. Weiters habe ich mich auch auf die zyklische Periodisierung von Frauen in Team- und Einzelsportarten konzentriert.Wettkampfsport (derzeit Hyrox) und das Vermitteln von Wissen sind meine Leidenschaft und haben einen großen Stellenwert in meinem Leben. Deshalb habe ich mich für eine Referententätigkeit bei einem der besten Ausbildungsinstitute entschieden.
Ausbildungen:
. Studium Sport & Exercise Science (B.Sc.), Schwerpunkt Athletic Conditioning & Rehabilitation
. Instruktor für Gesundheitssport und Triathlon
. Dipl. Gesundheitsmanager und Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer
. Zertifikate im Bereich Sporternährung, Performance Management und Neuroathletik
. Übungsleiter Kindersport und Schwimmen
Unterrichtet diese Fächer
- One2One Training
- Training mit spez. Fitnessgeräten
- Kritische Betrachtung von Fitnesstrends
- Spezielle Sporternährung
- Functional Strength Übungen
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Functional Training
- Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
- Freies Krafttraining 1
- Freies Krafttraining 2
- Erste Hilfe & Sportverletzung
- Trainingsplanung für Fitnesstrainer
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Regeneration
- Verbesserung der Rumpfbeweglichkeit
- Ernährungsphysiologische Aspekte
- Verbesserung der Kraftfähigkeit des Rumpfes
- Sturzprophylaxe
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