Birgit Schlerith
Sporttherapeut/in i.A, Dipl. Human Energetikerin und Dipl. Kinesiologin
Über Birgit
"Spezialisiert auf Rückentraining, Beckenboden, Ernährung, GruppentrainingBirgits Leitsatz: »Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.« Marie von Ebner-Eschenbach
Werdegang: Sporttherapeut/in i.A, Dipl. Human Energetikerin und Dipl. Kinesiologin, Ausbildung am BFI zur staatlich geprüften Vital- und Wellness-Trainerin in den Bereichen Kraft, Aerobic, Ausdauer, Rückenfit, Aquafitness, Nordic-Walking, Ernährung und Gesundheitsmanagement; Zusatzausbildung zur Smovey-Trainerin; seit 2007 Leitung verschiedener Studios und selbständige Trainerin für Kinderturnen, Personal Training und Gruppentraining.
Die Frage nach ihrem liebsten Sportgerät beantwortet Birgit ohne zu zögern: »Die Beinpresse!«. Hast du Birgit erst mal live erlebt, überlegst du dir vielleicht, der Beinpresse künftig auch mit mehr Wohlwollen als bisher zu begegnen. Birgit ist Mutter dreier Kinder und ja, auch nach drei Schwangerschaften kann es gelingen, seinen Körper wieder dermaßen top in Form zu bringen. Um etwas für sich und ihren Körper zu tun, braucht Birgit sich nicht extra zu motivieren, bei ihr läuft Motivation nämlich andersrum: »Es ist eher der Frust, NICHT zum Sport zu kommen!« Klingt ein wenig unkonventionell, oder? Passt! Denn genauso beschreiben ihre Kinder sie. Und, liebevoll hinzugefügt: »Anders als andere Mamas.«
Unterrichtet diese Fächer
- Spezielle Ernährung im Alter
- Ausdauertraining im Alter
- Beweglichkeitstraining und Mobilität
- Beckenbodentraining
- Trainingslehre speziell Seniorentraining
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Functional Training
- Spezielle Physiologie und Pathologie (SEN)
- Freies Krafttraining 2
- Lauftechnik und Bewegungsschulung
- Geräteunterstütztes Krafttraining
- Trainingsplanung für Fitnesstrainer
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Krafttraining mit Großgeräten
- Krafttraining mit Kleingeräten
- Krafttraining Outdoor
- Koordinationstraining
- Rumpfstabilitätstraining auf stabilen Unterlagen
- Gesundheitliche Vorteile des Trainings
- Funktionelle Bewegungsanlyse für Senioren
- Sporttraumatologie
- Einführung: Grundlagen des Laufens
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