Exerciții neurocentrice pentru întregul corp
Antrenorii neuroatletici sunt special instruiți pentru a ajuta sportivii și alte persoane active să își dezvolte și să își sporească potențialul maxim. Ei se concentrează pe optimizarea neurologică a mișcării. Aceasta înseamnă că ei se concentrează pe îmbunătățirea capacității sportivilor de a se mișca rapid, eficient și precis și de a reacționa la situații noi.
În cadrul acestui subiect, participanții vor învăța modul în care componentele neurologice ale mișcării afectează antrenamentul general. În acest scop, sunt utilizate următoarele patru exerciții de bază pentru întregul corp, care combină o combinație optimă de forță, flexibilitate, coordonare și fitness: ghemuitul, fandările, flotările și rândul cu haltere.
Fiecare dintre aceste exerciții este examinat și analizat folosind metoda de antrenament neurofocalizată. Participanții învață cum să efectueze corect exercițiile și ce mușchi sunt activați în timpul fiecărui exercițiu. Ei primesc, de asemenea, sfaturi despre cum să varieze și să intensifice exercițiile, ceea ce contribuie la îmbunătățirea performanței și la prevenirea leziunilor.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
