Asana
I denna modul kommer du att lära dig ett urval av grundläggande yogapositioner.
Stående ställningar, vridande ställningar och inversionsställningar lärs ut och deras effekter och kontraindikationer diskuteras.
Du kommer också att lära dig principerna för inriktning och eventuella misstag i ställningarna kommer att påpekas. Modulen kommer att diskutera de fysiska och psykologiska effekterna samt kontraindikationer.
Modulen beskriver också vanliga misstag och ger en rekommendation för hålltiden.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
