Introduktion till yoga

I modulen Introduktion till yoga - ursprung, tradition och filosofi får du lära dig definitionen av yoga, dess effekter och de grundläggande filosofiska principerna inom yoga.

Vi lär dig yogans ursprung, tradition och grunderna i filosofi baserat på gamla skrifter. Ordet yoga översätts och definieras.

Du kommer att lära dig de 8 lemmarna i Patanjalis yogaväg och även lära dig om de tre viktigaste skrifterna inom yoga, Bhagavadgita, Yoga Sutra och Upanishaderna.

Efter denna modul kommer du att känna till effekterna av yoga och kunna urskilja skillnaderna mellan yoga och klassisk gymnastik. Du kommer också att vara bekant med de olika typerna av yoga och specialisera dig inom västerländsk hathayoga .