Špeciálne cvičenia - statika
Statika je dôležitou a náročnou súčasťou kalisteniky. Zahŕňa komplexné cvičenia, pri ktorých sa telo drží v napätej polohe. Tieto cvičenia sú takmer vždy zamerané na silu.
V tejto časti sa rozoberajú tréningové metódy, prípravné cvičenia a správne vykonávanie rôznych cvikov a, samozrejme, vyskúšajú sa v praxi. Patrí medzi ne ľudská vlajka, stoj na rukách, fronttlever/backlever a planche.
Ľudská vlajka nie je jedným z prvých cvikov, ktoré vám napadnú pri pomyslení na kalisteniku len tak pre nič za nič. Na tento cvik potrebujete silu naozaj v každom svale a ukazuje, že tréning s váhou vlastného tela je všetko, ale nie nudný.
Samozrejme, naši účastníci nemusia ovládať tieto cviky, aby mohli absolvovať kurz Calisthenics Master Trainer! Tak ako pri všetkých našich tréningových kurzoch, aj tu začíname od základov a dbáme na to, aby sa cvičenie dalo správne vykonávať pomocou správnych prípravných cvikov.
V tejto časti sa rozoberajú tréningové metódy, prípravné cvičenia a správne vykonávanie rôznych cvikov a, samozrejme, vyskúšajú sa v praxi. Patrí medzi ne ľudská vlajka, stoj na rukách, fronttlever/backlever a planche.
Ľudská vlajka nie je jedným z prvých cvikov, ktoré vám napadnú pri pomyslení na kalisteniku len tak pre nič za nič. Na tento cvik potrebujete silu naozaj v každom svale a ukazuje, že tréning s váhou vlastného tela je všetko, ale nie nudný.
Samozrejme, naši účastníci nemusia ovládať tieto cviky, aby mohli absolvovať kurz Calisthenics Master Trainer! Tak ako pri všetkých našich tréningových kurzoch, aj tu začíname od základov a dbáme na to, aby sa cvičenie dalo správne vykonávať pomocou správnych prípravných cvikov.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
