Odborná príprava zameraná na zdravie (EMS)
Zdravotne orientovaný tréning sa okrem iného zaoberá otázkou, koľko športu je optimálne. Zohľadňuje sa frekvencia, trvanie a intenzita. V tomto predmete sa podrobnejšie analyzuje aj základný energetický metabolizmus, spotreba kalórií a kalorický príjem.
Zdravotne relevantné spektrum účinkov cvičenia a športu v rámci prevencie možno v zásade rozdeliť na tri zložky: vytrvalostný tréning, tréning sily a flexibility a koordinačný tréning. Pozitívne účinky týchto typov tréningu sa porovnávajú s tréningom EMS a analyzujú sa výhody a nevýhody tréningu EMS.
Štruktúra tréningu je vysvetlená krok za krokom a dozviete sa, čomu je potrebné venovať pozornosť, aby ste dokázali klienta viesť tréningom.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
