Tréning chrbtice a senzomotoriky
Pojem senzomotorický systém sa skladá zo senzorických a motorických funkcií. Senzorická funkcia je príjem informácií z prostredia a ich prenos do centrálneho nervového systému. Motorická funkcia je kontrola a výsledné napnutie svalov počas vykonávania pohybu.
Senzomotorická funkcia preto zohráva významnú úlohu aj pri uvedomovaní si tela, ktoré je u ľudí s problémami chrbtice veľmi často výrazne obmedzené.
V tomto prakticky orientovanom predmete sa najprv vyučujú cielené kontrolné cvičenia pre svaly jadra. Posilňovacie cvičenia s využitím nestabilných povrchov, ako sú voblerové dosky, pena, cvičebné lopty, laná alebo závesy a mnohé ďalšie, majú totiž zmysel až po dosiahnutí kontroly trupu. Účel.
Naše svaly majú nielen funkciu umožniť nám pohyb, ale aj funkciu stabilizovať naše kĺby prostredníctvom izometrických kontrakcií, a tak udržiavať rovnováhu. Pri cvičení na nestabilných povrchoch sa zameriavame najmä na stabilizáciu chrbtice prostredníctvom zamerania sa na svaly jadra.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
