Mag. Stefan Rojas
Certifikovaný tréner fitness a zdravia, učiteľ jogy a pilatesu,
O stránke Stefan
- Diplom z ekonómie a spoločenských vied
- Certifikovaný fitness a zdravotný tréner
- Certifikovaný učiteľ pilates
- Certifikovaný inštruktor jogy
- Certifikovaný inštruktor Kettlebell
- Certifikovaný tréner TRX
- Certifikovaný tréner plávania
- Certifikovaný tréner NLP
- Certifikovaný wellness tréner
Plus rôzne ďalšie školenia v oblasti teórie pohybu, teórie tréningu, osobného rozvoja, dýchacích techník, tréningu panvového dna atď.
Vyučovacie jazyky: Jazyk: nemčina, španielčina, angličtina
Vyučuje tieto predmety
- Práca orientovaná na zákazníka
- Školenie One2One
- Tréning so špecializovaným fitnes vybavením
- Relaxačné techniky
- Tréning v exteriéri
- Kritický pohľad na trendy v oblasti fitnes
- Tréning agility a mobility
- Tréning panvového dna
- Teória stresu
- Tréning dýchania
- Tréning s telesnou hmotnosťou
- Funkčné silové cvičenia
- Základy a pravidlá funkčného tréningu
- Teória výcviku, najmä výcvik seniorov
- Funkčné silové cvičenia
- Vytrvalostný tréning v praxi
- Úvod do senzomotorického tréningu
- Funkčný tréning
- Základy podpory zdravia na pracovisku
- Funkčná mobilita
- Plyometria a agilita
- Asistovaný strečing - relaxačný tréner
- Progresívna svalová relaxácia
- Výpočet prevádzkovej služby
- Tréning s voľnou váhou 2
- Základy na tému "Silný chrbát - bolesť chrbta"
- Uvedomovanie si tela a telesná skúsenosť
- Celoživotné športy v novej škole
- Odborné znalosti a právo
- Silový tréning s podporou zariadenia
- Plánovanie tréningov pre fitness trénerov
- Základné cvičenia na celé telo
- Teória pohybu a biomechanika
- Regenerácia
- Plyometrický tréning
- Zlepšenie pohyblivosti trupu
- Relaxácia a výživa
- Relaxácia a vytrvalostný šport
- Zlepšenie sily trupu
- Funkčná pohybová analýza pohybového aparátu
- Mentálny a autogénny tréning
- Uvoľnenie a chrbtica
- Relaxačné metódy - prehľad
- Organizácia a plánovanie vyučovania (ENT)
- Základné cvičenia jogy
- Základné cvičenia pilates
- Tréning stability jadra na stabilných povrchoch
- Tréning stability jadra na nestabilných povrchoch
- Tréning pre nadváhu
- HIT Tréning vysokej intenzity
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
