Analiza planiranja obuke
Izgradnja na jedinici Planiranje obuke i periodizacija učesnici bi već trebali imati osnovna znanja o planiranju obuke. Cilj jedinice Analiza planiranja obuke To je, naime, dublje ući u materiju i detaljnije procese obuke za analizu.
Prije svega, radi se o rješavanju općih grešaka u planiranju treninga i njihovom otkrivanju. Ovo uključuje elementarne tačke kao što je neadekvatna analiza trenutnog statusa ili analiza treninga i takmičenja, greške u postavljanju ciljeva (i kratkoročnih i dugoročnih), nedostatak pregleda performansi do nedovoljno Faza orijentacija (makro, mezociklus) u planiranju treninga. Tek kada su ove greške otkrivene i ispravljene, može se pristupiti analizi i davanju savjeta o specifičnom planiranju obuke. Ovdje je planiranje individualnih osnovnih sportskih motornih karakteristika (snaga, izdržljivost, brzina, agilnost i koordinacija) i kako se oni mogu integrirati u dugotrajni trenažni proces i, ako je potrebno, kombinirati bez većih interakcija. Ovo uključuje ciklizaciju metoda treninga , Faze suženja također kao Regeneracija i kombinacija treninga u jednom mikrociklusu. Naši diplomci znaju šta je potrebno za optimalno planiranje treninga i kako se mogu postići individualni ciljevi, od hobi sporta do takmičarskog sporta.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
