Christian Almer, MSc.
sportski naučnik
O nama Christian
"Ono što želite zapaliti u drugima mora gorjeti u vama."
Vjerna ovom motu, moja je ambicija prenijeti najnovija saznanja o sportu i vježbanju. Ali iznad svega, želim inspirisati ljude oko sebe svojom strašću i motivacijom za sport.
Diplomirao sam sportsku nauku u Grazu, sa specijalizacijom iz performansi i treninga. Čudo koje je ljudsko biće, složen aparat koji se sastoji od tijela i uma, bio je također razlog zbog kojeg sam odlučio nastaviti studij na doktorskom nivou.
Posljednjih godina također radim kao lični trener i svojim planovima treninga posebno treniram izdržljivostne sportiste svih nivoa sposobnosti.
Kao takmičar, uglavnom se takmičim u triatlonima na duge staze s krajnjim ciljem osvajanja svjetskog prvenstva. Ali također uživam u takmičenjima u svemu, od maratona do raznih ultra takmičenja, tražeći avanturu i izazov, posebno u izvanrednim događajima.
Predaje ove predmete
- Rad usmjeren na kupca
- Opća sportska ishrana
- Individualna obuka
- Trening sa posebnom fitness opremom
- tehnike opuštanja
- Kreativni koncepti obuke
- trening disanja
- vježbe za funkcionalnu snagu
- Trening izdržljivosti u praksi
- Uvod u senzomotorni trening
- Funkcionalni trening
- Osnove promocije zdravlja na radnom mjestu
- Jačanje funkcionalnog jezgra i potpore
- Funkcionalna pokretljivost
- Trening slobodnih utega 1
- Analiza funkcionalnog kretanja x
- Asistirano istezanje - Trener za opuštanje
- Trening slobodnih utega 2
- Dizajn i implementacija časa vježbi za leđa
- Prva pomoć i sportske povrede
- Tehnička obuka za biciklizam
- Završetak i praktična primjena
- Sport triatlona i metode treninga
- Tehnička i disciplinarna obuka
- parenje
- Trening snage i prevencija povreda
- mentalna obuka
- Strategije ishrane i takmičenja
- Planiranje obuke u specijalizaciji
- Analiza planiranja obuke
- Planiranje treninga i periodizacija
- Strukovno obrazovanje i pravo
- Sportska psihologija – komunikacija i motivacija
- Relacijska prevencija i bihevioralna prevencija
- Trening snage uz pomoć opreme
- Planiranje treninga za fitness trenere
- Osnovne vježbe za cijelo tijelo
- Zdravstveni aspekti treninga
- Diferencirani trening snage – kičma/ramena
- Kineziologija i biomehanika
- Pliometrijski trening
- Razlika u treningu snage/treningu osi nogu
- Poboljšanje pokretljivosti trupa
- Regeneracija i ravnoteža
- Sportovi za opuštanje i izdržljivost
- Poboljšanje snage jezgra
- Funkcionalna analiza pokreta mišićno-koštanog sistema
- stabilnost osi noge
- Mentalna i autogenika trening
- Područje masaže: noge i stražnjica
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
