Icon Anruf
Hotline
Icon Mail senden
online zahtjev

Pronađite svoju radionicu

Filtrirajte radionicu po varijantama kursa

Loader Icon

54 Treffer

Flexyfit® Sport

Video radionica

video-workshop-img video-workshop-img
Video radionica

NADA Austrija

Početak kursa: odmah moguće

U Saradnji sa Nadom Austria The radionica se nudi besplatno. Princip poboljšanja performansi kroz gutanje raznih supstanci oduvijek je bio dio ljudske historije. Pogotovo u elitnom sportu, gdje je razlika između pobjede i poraza postaje sve manji, postoje brojne pripreme koje imaju za cilj da povećaju šanse za uspjeh. Ne radi se samo o ograničenjima pravednost je prekoračena, ali i znatna šteta po zdravlje je prihvaćena. Ono što posebno zabrinjava je da se doping sve više prelijeva u popularne sportove. Međunarodna i nacionalna antidoping tijela pokušavaju zaustaviti zloupotrebu dopinga. The NADA (Nacionalna antidoping agencija Austrija) je nezavisna institucija za doping kontrolu i antidoping rad u Austriji. NADA-in primarni cilj je zaštititi čiste sportiste. Redovne kontrole, istrage i preventivne edukativne mjere u takmičarskim i popularnim sportovima treba osigurati ovo. U otkrijte ovaj video kurs Vama se sviđa NADA radi i koji zadatke ima. Tema Doping će tada biti posvećeno detaljnije. Također objašnjava zašto se doping uopće koristi i kako mu se suprotstaviti. U zadnjem dijelu su efekti prikazano je objašnjenje dopinga zbog zdravlja. Specifičan sadržaj: NADA i njena 3 stuba Definicija dopinga Lista zabranjenih Zašto je doping zabranjen Motivi u takmičarskom sportu Motivi u popularnim sportovima Pravna osnova - Anti- Doping Code Doping kontrola Neželjeni efekti dopinga
samo € 0,-
video-workshop-img video-workshop-img
Video radionica

Visinski trening - Weineck

Početak kursa: odmah moguće

Obuka nadmorske visine i poboljšanje performansi Nije slučajno da rekorderi u trčanju na duge staze često dolaze iz planina Etiopije ili Kenije. Domaća prednost fudbalske reprezentacije Bolivije na svom stadionu na 3.600 metara nadmorske visine takođe nije izmišljena. Prednosti su rezultat Nadmorska visina i povezani promijenjeni uvjeti zraka. Život i/ili trening daleko iznad nivoa mora donosi prilagodbe aerobno efikasnim sistemima i time dovodi do poboljšanih performansi u sportovima izdržljivosti. Šta možete dobiti od ovoga Očekujete radionicu? Objašnjeno u 16 impresivnih videozapisa Prof. DDDr. Jürgen Weineck Prednosti, nedostaci i moguće opasnostitakođer kao različite opcije od Visinski trening. Osim toga, fokus je na fiziološkim promjenama koje Visinski trening sa njim. “Informacije za njemačke državljane. Ova obuka je ne od ZFU - Centralni ured za učenje na daljinu akreditiran , to je "Kurs za samostalno učenje" (dalja obuka bez uspjeha u učenju praćenje)!
samo € 129,-
video-workshop-img video-workshop-img
Video radionica

Asane za početnike

Početak kursa: odmah moguće

Asane U ovoj radionici ćete naučiti izbor Poznajte osnovne položaje u jogi. Uče se stojeći, okretni i inverzivni položaji te se raspravlja o njihovim efektima i kontraindikacijama. Također ćete naučiti principe poravnanja i ukazati na moguće greške u izvođenju. Radionica Asana vas vodi do fizičkih i psiholoških efekata kao i kontraindikacije. U radionici su opisane i uobičajene greške i data preporuka za period zadržavanja.Ako želite dalje istražiti tehnike joge, vrijedi uzeti pogledajte naš kurs učenja na daljinu za Učitelj joge B- Licenca. Osim toga, video radionica je pogodna i za one koji žele ili već vježbaju Kondicioni trener da unesete malo opuštanja u obuku kupaca."Informacije za Njemački državljani. Ova obuka je ne od ZFU - Centralni ured za učenje na daljinu akreditovan , to je "tečaj za samostalno učenje" (dalja obuka bez praćenja uspjeha u učenju)!
samo € 149,-
video-workshop-img video-workshop-img
Video radionica

Kondiciona vozačka dozvola C dozvola

Početak kursa: odmah moguće

Vozačka dozvola za fitnes C- Licenca je savršena za svakoga ko je u profesionalnom poljuKondicijski i zdravstveni trening želite ga probati ili jednostavno želite svoj vlastiti trening učiniti ciljanijim. Vozačka dozvola za kondiciju postavlja osnovu za trenersku karijeru, koja se može ostvariti sa licencom B ili Licencirani fitnes trener može se izgraditi.  - Šta učite u Radionica za fitnes vozačke dozvole? Na ovoj radionici ćete naučiti kako pravilno i zdravo koristiti najvažniju sportsku opremu. Razgovarajte o sigurnom rukovanju o ispravno izvođenje vježbe do Kontrolisanje Intenziteta treninga .  Uključene su i osnove anatomije, fiziologije i teorije treninga. Osnovno znanje o sportskoj ishrani također je dio fitnes vozačke dozvole. Vozačka dozvola za fitnes nudi solidnu osnovu za dalje usavršavanje u Sport i fitnes prostor. "Informacije za Njemački državljani. Ova obuka je ne od ZFU - Centralni ured za učenje na daljinu akreditovan , to je "Kurs za samostalno učenje" (dalja obuka bez uspjeha u učenju praćenje)!
samo € 199,-
video-workshop-img video-workshop-img
Video radionica

Online kurs marketinga

Početak kursa: odmah moguće

Kurs internet marketinga Digitalizacija je i dalje u porastu! Konvencionalni marketinški mediji kao što su novine, televizija i radio postaju sve manje važni. Posao se sve više seli na Internet. Ovo se ne odnosi samo na online trgovinu, već i na zanatlije, Treneri i Co. osjećaju efekte. Gdje ima promjena, ima i Prilike ! Podržite svojrad sa klijentimakvalitetnim marketing. Ništa neće biti vidljivije u vašem ukupnom uspjehu. Kako se možete pravilno pozicionirati na tržištu sa svojim brendom i vašim Obratite se ciljnoj grupi online na najbolji mogući način, saznaćete u našoj radionici. - Koji je sadržaj ovaj kurs online marketinga? Sastavili smo najvažniji sadržaj za vas da biste mogli dobro započeti: Otkrijte sebe kao brend & Definirajte svojBrend Obratite se pravoj ciljnoj grupi: Kupci Persone, marketing ciljne grupe i pričanje priča Marketing sadržaja - Kako kreirati Imate li dobar sadržaj? Marketing na društvenim mrežama - Za koga je ovo? Kurs pogodan? Kurs je namijenjen svima zainteresovanima, a posebno samozaposlenima Fitnes, lični i zdravstveni trener, koji sadrži Uočite priliku digitalizacije i želite se etablirati na mreži. Ovo je Početnički kurs. Prethodno marketinško znanje nije potrebno. Nabavite svoj Online marketing sada Početni paket!"Informacije za Njemački državljani. Ova obuka je ne iz ZFU - Centralni ured za učenje na daljinu akreditovan , to je "Kurs za samostalno učenje" (dalja obuka bez uspjeha u učenju praćenje)!
samo € 189,-
video-workshop-img video-workshop-img
Video radionica

Kinesio taping

Početak kursa: odmah moguće

U ovoj radionici ćete naučiti Poznajte područja primjene tapinga, kao što su za prevenciju, u takmičarskim sportovima, u sportskoj medicini i još mnogo toga. Idemo i na različite Područja djelovanja, kao što je način na koji možete kontrolirati mišiće korištenjem tapinga ili kako kinezio traka može pomoći u smanjenju boli. Kontraindikacije su također razmatrane u ovom kontekst raspravlja. Također ćete naučiti praktično koraci pripreme trake do Primjena u različitim područjima tijelo. Preporučujemo našu za daljnju obuku Obuka za kvalifikovanog medicinskog sportskog trenera."Informacije za njemačke državljane. Ova obuka je ne od ZFU - Centralni ured za učenje na daljinu akreditovan , to je "tečaj za samostalno učenje" (dalja obuka bez praćenja uspjeha u učenju)!
samo € 149,-

Online radionica (webinar)

webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Superhrana: Šta je iza njih?

Lokacija: Online

Egzotična hrana, poput goji bobica, chia sjemenki ili acaí bobica su na svačijim usnama i promiču se kao pravi čudesni lijekovi. Obećavaju više zdravlja, energije i Ljepota. Neki idu i korak dalje pa čak i ovoj, uglavnom tropskoj, hrani pripisuje sposobnost ublažavanja zdravstvenih problema.Naravno, govorimo o Superhrana, koja se često naziva ultrahranom. Iako ne postoji zvanična definicija pojma ili smjernica o tome šta je superhrana ili šta ona mora biti u stanju učiniti, potražnja za ovom hranom je na vrhuncu svih vremena.Ali šta se krije iza ovih malih čudesnih lijekova? Zašto postoji tako malo “lokalne superhrane“ i ko zapravo odlučuje šta se bira kao superhrana? U ovoj radionici ćemo ići Dođite do dna stvari i razjasnite šta se zapravo krije iza malih čudotvornih lijekova.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Pravi način razmišljanja za stvarnu motivaciju i napredak

Lokacija: Online

Für viele ist der Fitness Lifestyle ein großer Traum und doch wirkt er so unerreichbar. Diäten werden gestartet, Trainingspläne etabliert und von heute auf morgen das gesamte Leben auf den Kopf gestellt. Doch die meisten bemerken nach kurzer Zeit keine signifikanten Veränderungen, verlieren ihre Motivation und fallen wieder zurück in alte Muster. Doch warum ist das so, und wie kann man die echte Motivation für ein gesundes, fittes Leben finden? In diesem Webinar zeige ich Ihnen, warum die meisten Diäten langfristig gesehen scheitern und die meisten Versuche einen sportlichen Körper zu erreichen im Sande verlaufen. Sie erfahren, wie einfach es wirklich sein kann Gewohnheiten zu etablieren, Dinge in seinem Leben zu verändern und die Verantwortung für sich und seine Ziele zu übernehmen.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Suplementi: čudotvorni lijek ili zarada?

Lokacija: Online

Dodaci prehrani ili dodaci prehrani, obećajte nam odgovarajući i brzi lijek za gotovo sve naše brige i probleme. Od preparata za izgradnju mišića i sagorevača masti do multivitaminskih preparata i pojačivača testosterona: asortiman suplemenata je gotovo beskrajan.Mnogi od ovih resursa dolaze s primamljivim reklamnim obećanjima reklamiraju i hvale uspješni sportisti.Nije ni čudo da uz tako veliki asortiman proizvoda postoji nekoliko crnih ovaca koje ne ispunjavaju svoja obećanja. Ali koji Dodaci zaista imaju smisla a koji su čista zarada?Na ovoj radionici ćete saznati koji efekt suplemenata on  Vaše tijelo može imati i koje nutritivne dodatke, pod kritičkim okom nauke, zapravo mogu dokazati njihov učinak.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Anabolički prozor: postoji li ili ne?

Lokacija: Online

Hmm...anabolički prozor, to sam već čuo. To je slučaj sa mnogim ljudima, jer je termin često predmet opsežnih diskusija o fitnesu u hobi i fitnes sportovima. Na kraju ovakvih diskusija, obično ste jednako pametni kao i prije. To je uglavnom zato što postoje brojni mitovi koji okružuju koncept -300-2" /> koji su postali sve rasprostranjeniji u posljednjih nekoliko godina. anabolički prozor je zapravo vrlo jednostavan koncept. Navodi se da nakon treninga postoji "prozor" od otprilike 60-90 minuta postoji u kojoj tijelo posebno reaguje na hranu koja se konzumira i može bolje iskoristiti hranljive materije. U ovom "prozoru" bi trebalo stoga posebno brzo dostupni Proteini i ugljikohidrati za postizanje najboljih rezultata. U našem Online webinar bavićemo se upravo ovom temom i pokušajte malo rasvijetliti tu stvar. Odgovorićemo na pitanja: Postoji li uopće "anabolički prozor" nakon treninga? Koliko proteina trebam direktno konzumirati nakon treninga? Kada trebam uzimati proteine ? uzeti nakon treninga za postizanje najboljih rezultata? Webinar je namijenjen Zainteresovanikoji već imaju Fitnes trener- ili Obuka ličnog trenera i naravno i za one koji mijenjaju karijeru koji su općenito zainteresirani za sport!
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Squat! Mogu li koljena ići preko vrhova nožnih prstiju?

Lokacija: Online

Čučanj je vrhovna disciplina u treningu sa utezima. To je osnovna vježba cijelog tijela i impresionira svojom visokom funkcionalnošću i prikladnošću za svakodnevnu upotrebu. Nije ni čudo što se nalazi u planovima treninga kako ambicioznih atletičara snage tako i seniora. visoka složenost i mnoštvo  Međutim, uključeni mišići čine čučanj vježbom u kojoj je učestalost grešaka i njihove posljedice može biti značajno. Osim toga, lažne tvrdnje o ispravnom izvođenju pokreta stalno kruže. Posljednjih godina bilo je neslaganja oko jedne vrlo određene tačke: Koljena se smiju savijati kada čučnete preko vrhova nožnih prstiju ili ne? U suštini, u početku se čini da ima smisla ne gurati koljena preko nožnih prstiju. učitajte na Zglob koljena može biti značajno smanjen. S obzirom na to, ono što se često zaboravlja jesu efekti ove tehnike na cijelo tijelo. Drugim riječima, u kojoj mjeri nastale sile utiču na druge zglobove i kičmu. U ovom webinaru ćemo stoga posmatrati čučanj kao holističku vježbu i odgovoriti na pitanje Dilema na vrhovima prstiju posmatrajte biomehanički. Također ćemo pogledati i druge varijacije čučnjeva bacanje. Želite da produbite svoju pozadinu o čučnju i tražite biomehanički ispravan pristup? Onda se radujemo što ćemo Vam dobrodošlicu na naš webinar.   Na ovom webinaru ćete saznati sve o ispravna tehnika za različite varijacije čučnjeva.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

1x1 planiranja treninga

Lokacija: Online

Trainingsplanung Webinar Sie sind sportbegeistert und suchen nach einem einfachen Einstieg in die Trainingsplanung? In unserem Webinar vermitteln wir Ihnen die Basics der Trainingssteuerung. Nach einem kurzen Einblick in die Theorie der Trainingsplanung, geht es anschließend auch schon an die Praxis. Anhand eines konkreten Trainingsziels werden wir die Trainingsmethode bestimmen und anschließend die Belastungsnormative (Häufigkeit, Intensität, Dauer etc.) schrittweise daran anpassen. Vorkenntnisse in der Trainingslehre werden empfohlen, da wir auf die Theorie nur kurz eingehen können. Sie haben Fragen zum Webinar? Wir freuen uns auf Ihren Kontakt.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Promjena prehrane umjesto dijete

Lokacija: Online

Studije pokazuju da oko 90 % pokušaja dijeta nisu uspjeli. Da biste postigli i održali svoje ciljeve na duge staze, logičnije je analizirati svoje prehrambene navike i napraviti ciljane promjene. Dijeta vas prati samo u određenom vremenskom periodu, oko 10 sedmica ili nekoliko mjeseci. Mnogi ljudi se bore kroz ovo vrijeme da bi konačno nastavili po starom. Međutim, primjećujete da je to kontraproduktivno tek nakon određenog vremena nakon dijete, kada se vratite svojim starim obrascima i teškim- postignuti napredak dijete je nestao ili ste se možda čak i ugojili više nego prije. (strašni jo-jo efekat). Stoga je moto:Odaberite dijetu sa kojom možete dobro živjeti i koju možete održavati zauvijek! Na ovoj radionici ćete naučiti kako možete analizirati svoje ponašanje u ishrani i ponašanje svojih kupaca kako biste mogli dugoročno i održive promjene. Također ćete naučiti isprobane savjete i trikove iz prakse koji će vam pomoći da se držite promjena.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

3 stuba uspješne izgradnje mišića

Lokacija: Online

Trening, prehrana i regeneracija: Važno za izgradnju mišića Lakše je nego ikada pronaći informacije. Sve što treba da uradite je da ukucate pitanje u traku za pretragu i dobićete hiljade rezultata. Ovo je blagoslov, ali i prokletstvo. Često ne znamo kome da verujemo " />i nađemo se u moru od različita mišljenja ponovo.Ovo se također odnosi na tema izgradnje mišića. Ako proguglate ovu temu, dobit ćete otprilike 7,3 miliona rezultata za 0,55 sekundi. Kako biste trebali pratiti i znati koje su informacije tačne i koji pogrešan su? Kada treniramo svoje tijelo, Ojačajmo mišiće i poboljšajmo se njima naše zdravlje i naše Fizik. Međutim, treniranje mišića nije lak zadatak. Za to je potreban naporan rad, disciplina i upornost.   U našem Online webinar hajde da pogledamo tri stuba ishrane, treninga i oporavka . Ova tri faktora su ključna za efikasno i uspješno izgradnju mišića može.  Prehrana je ključna za opskrbu tijela hranjivim tvarima koje su mu potrebne za razvoj i rast. Trening je važan za izazov svoje tijelo i ojačajte mišiće. Rekreacija je važna kako bi Tijelo se može oporaviti od treninga, a mišići mogu rasti i razvijati se. Ne samo da ćete naučiti teorijsku, naučno utemeljenu pozadinu ova tri glavna stuba, već ćete također dobiti Konkretni savjeti i trikovi za praktičnu upotrebu.Ova radionica je za Fzainteresovane za fitnes, koji žele dalje školovanje i uspješan razvoj mišića koji žele postići. Ako već imate Fitnes trener- ili Obuka ličnog trenera, svakako ga trebate koristiti sa Obuka trenera nutricionizma Kombinirajte da pokrijete 3 važna stuba.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Izračunajte idealan broj otkucaja srca prilikom trčanja

Lokacija: Online

Ako želite ambicioznije nastaviti trening izdržljivosti, bitno je da imate svojIntenzitet treninga na koji treba paziti. Postoje brojne opcije za ovo, ali najlakša i najčešća je da podesite intenzitet prema vlastitom pulsu. U zavisnosti od cilja treninga, rasponi otkucaja srca mogu se posebno odrediti i prilagoditi kako bi se pružio najbolji mogući stimulans za trening. Neko ko želi da trenira svoj metabolizam masti , shodno tome treba drugačiji otkucaji srca za trening (THF), kao neko ko ima srce sportiste želi razviti. U ovom webinaru ćemo pogledati kako možemo koristiti Odredite idealan puls za trening (THF) za određeni cilj treninga. Vodimo se odgovarajućom metodom obuke kao i na odgovarajućimopsegima intenziteta ( GA1 , GA2, REKOM, konkurs). Webinar je pogodan za vas ako želite znati: - Kako do odmora - i maksimalni broj otkucaja srca odredi- Kako to učiniti ispravan opseg intenziteta za  odredite vaš cilj- Kako možete koristiti Karvonenova formula Odredite svoj THF- Kako možete koristiti Conconi test Odredite svoj THF Ponesite svoj uspjeh u treningu sada u svojim rukama i postanite stručnjak za sve stvari Puls za trening!    
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Pravilno punjenje ugljikohidratima prije takmičenja

Lokacija: Online

"Bez ishrane, najbolji trening ne pomaže - i obrnuto!"Međusobni odnos između prehrane i treninga se sve više i više pomiče u fokus sportskih događaja. Ovo se ne odnosi samo na takmičarske sportove. Ambiciozni sportisti u slobodno vrijeme i hobi sportisti već pokušavaju poboljšati svoje performanse odgovarajućim mjerama. Na ovoj radionici želimo da vas detaljnije upoznamo sa jednom mjerom - Carboloading. Pod ovim mislimo na planirano punjenje zaliha glikogena prije takmičenja. Metode za to su različite, cilj je uvijek isti: sportista treba ciljati svoj Povećajte skladište energije i naučite da ga efikasnije koristite tokom takmičenja.   - Koji je sadržaj radionice punjenja ugljenom? Prvo gledamo individualno prilagođene Količina energije i brzina metabolizma . Na osnovu toga, da vidimo Odgovarajući omjer ugljikohidrata, proteina i masti detaljnije. Odabir pravih ugljikohidrata kao i Učestalost obroka ovdje igra bitnu ulogu. Upotreba Sportski proizvodi kao što su gelovi, energetske pločice ili pića su sve više u fokusu. Razno Planovi Carboloading-a se kreiraju i analiziraju zajedno. Najčešće greške u prehrani prije takmičenja diskutovano i prikazana poboljšanja. Na kraju, ali ne i najmanje važno, Sportski proizvodi su vani pogledali pobliže trgovinu.  - Ko je to za ;prikladna ova radionica? Naša radionica punjenja karbona prvenstveno je namijenjena ambiciozni sportisti izdržljivosti i snage, koji napredne mjere specifične za ishranu za Optimizacija performansi želim koristiti. Za ustanovljeno Fitnes-, Osoblje-, Prehrana-, Pokreni- i Plivački trener radionica nudi dobru priliku da dodatno proširite vlastiti repertoar akcija. Saznajte više o tačnom Koristite i unesite izvor energije i podignite svoje performanse na novi nivo! Zainteresovani ste za našu radionicu ili imate Pitanjen o ovome? Onda se radujemo što ćemo vas čuti putem Kontakt da budete mogu pomoći .
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Trening snage kod djece i adolescenata

Lokacija: Online

Trening snage za djecu i adolescente : Štetno ili korisno? Trening snage kod djece i adolescenata je još uvijek djelomično kritično smatrano. Sljedeće izjave su glavni argumenti kritičara: Trening snage sa utezima u djetinjstvu i adolescenciji inhibira rast i oštećuje kosti Trening snage omogućava da  predstavlja veliki teret na organizam djece i mladih Trening snage za djecu je općenito nezdravi, jer brzo rastu Trening snage dovodi do hroničnog preopterećenja nastavaka tetiva  Ali da li je to zaista tako ili može biti Trening snage čak i pozitivan uticaj na djecu i mlade? Koji opći uvjeti bi morali postojati da bi se osigurao održiv trening snage u djetinjstvu i adolescenciji da se izvrši? Na ovom webinaru ćemo kritički ispitati temu i osloniti se na naučna otkrića. Ako želite saznati više o treningu snage u Ako želite saznati više o djetinjstvu i adolescenciji onda je ovaj webinar baš za vas!
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Valjanje pjene za treniranje fascije: koji su efekti?

Lokacija: Online

Trening za fasciju: Uvlačenje pjene fokus Obuka za fasciju koristi se već nekoliko decenija i prvenstveno se koristi u takmičarskom sportu i rehabilitaciji Od 2004. godine se fokusirao na trening fascija. Nastao je pravi hype također je našao svoj put u rekreativnim i fitness sportovima pronađeno. Teško da ih u domaćinstvu sportista neće pronaći - ovi praktični pjenasti valjci za aktivnu samomasažu. Obećani efekti kreću se od Rješavanje adhezija, poboljšanje Mobilnost i Regeneracija kroz do poboljšanih performansi. Čak se ni naučnici ne slažu uvijek oko toga kakve efekte stvarno ima valjanje pjene. Na našem webinaru možete saznati šta se zapravo krije iza valjanja pjene i kako možete razumno i efikasno koristiti tehnologiju. Osim najnovijih saznanja o ovoj temi, možete očekivati i Savjete za primjenu za vježbu. Nakon ovog webinara i vi se možete pridružiti stručnjacima u ovoj oblasti Trening za fasciju i valjanje pjene broj. Radujemo se što ćemo vas vidjeti!
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Da li vas ugljeni hidrati debljaju uveče?

Lokacija: Online

Od pojave Povremeni post i Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata ugljikohidrati su pali na loš glas. Ali da li je to zaista opravdano? Osim teze da bi u velikoj mjeri prestanak unosa ugljikohidrata trebao dovesti do efikasnog gubitka težine, vrijeme uzimanja hrane je također često je meta žestokih diskusija. Dovoljan razlog da sagledamo situaciju iz malo drugačije perspektive. Želimo se sastati na ovom vebinaru pozabavite se sljedećim konkretnim pitanjem: Čini nas rekordnim  ;ugljikohidratima u uveče ili prije spavanja debeo? Drugim riječima, razumnije je jesti obrok bogat proteinima ili mastima uveče ili prije spavanja umjesto ugljikohidrata uzeti? Ako je tako, koliko su jaki efekti i mogu li uopće izgubiti kilograme ovim pristupom? Pozivamo se na najnovija naučna otkrića o ovoj temi i pružamo praktične Savjeti o ishrani.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Trening visokog intenziteta naspram obučenog treninga

Lokacija: Online

Najefikasniji oblik treninga za brze rezultate Nakon gubitka kilograma, termini kao što su HIT ili Tabata trening su među najtraženijim terminima za fitnes na internetu. Razumljivo, takav trening visokog intenziteta obećava brojne prednosti. "Manje vremena treninga, ali veći uspjeh", Također ga često propagiraju relevantni fitnes časopisi. Ali šta se krije iza HIT HYPE-a? Trening visokog intenziteta (HIT) je oblik treninga visokog intenziteta u kojem obavljaju se kratki, intenzivni treninzi. Ovaj oblik treninga je vrlo naporan i vrijeme regeneracije nakon HIT treninga je shodno tome duže nego kod konvencionalnog obučavanja. Na ovom webinaru želimo istražiti pitanje da li je kraći, ali intenzivniji trening stvarno sa viševolumenskim treningom može pratiti. I ako da, pod kojim okolnostima?  Bit će predstavljen sljedeći sadržaj na webinaru: Definicije i granice HIT treninga Model 4 stresa nivoa HIT vs obuka treninga i kako odraditi HIT trening. Webinar je namijenjen zainteresiranima koji već imaju Fitness trener- ili Lični trener Trening i naravno i za izmjenjivače za one općenito zainteresirane za sport ! Ako želite više unosa na temu HIT trening & Funkcionalni trening možete odraditi i obuku da postanete Dipl. Master trener funkcionalne snage  kompletan? Kod nas možete produbiti svoje znanje i dodatno se obrazovati.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Rekompozicija tijela: Izgradite mišiće i izgubite masnoće u isto vrijeme?

Lokacija: Online

Rekompozicija tijela: Možete li izgraditi mišiće i izgubiti masnoću na isto vrijeme ? Ko Izgradite mišiće Želim, mora biti u višku kalorija, često i kao struktura- ili faza punjenja. Međutim, ako želite smršaviti, morate često poznati i kao faza definicije ili rezanja. Čini se da su ova dva principa uvijek bila u kamenu. Ali šta ako biste mogli izgraditi mišiće i izgubiti tjelesnu masnoću u isto vrijeme? Zaista, sve više studija otkriva da je ovaj sveti gral fitnes transformacije ne samo moguć, već i očekivan. Efekat simultane izgradnje mišića i gubitka masti se zove Rekompozicija tijela ili preraspodjela tjelesne građe. U ovoj radionici ćete naučiti kako, Naučno zasnovano, moguće je istovremeno izgraditi mišiće i izgubiti masnoće. Dobit ćete precizne detaljne upute, sa kojim možete prilagoditi i trening i ishranu, kao nacrt, za vas i vaše kupce.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Izračunajte i razumite potrebe za kalorijama i distribuciju makroa

Lokacija: Online

Bez obzira da li je plan da izgubite težinu ili izgradite mišiće: ne postoji način zaobići ciljanu ishranu. Iznad svega, balans kalorija , odnosno odnos između unosa kalorija i potrošnje kalorija, određuje uspjeh vaše prehrane.Verovatno ste već čuli sljedeću rečenicu, ili ste je možda čak i sami rekli: "Ionako jedem tako malo i još se debljam, kako je to moguće?"Može biti da uopće ne jedemo toliko. Ali ono što jedemo je ključno i, prije svega, da li se mjeri prema našoj stvarnoj potrošnji kalorija, uklapa se u dnevni bilans stanja.Da biste optimalno planirali svoju ishranu, bitno je da znate svoje kalorijske potrebe. Ove vrijednosti se zatim mogu koristiti za određivanje optimalne makro distribucije, pogodno za vlastiti gol. Na ovoj radionici ćete naučiti osnove izračunavanja kalorija. Upotreba različitih Praktični primjeri Naučite Jednostavne i napredne tehnikedo vašeg Potrebe za kalorijama i vaše klijente što je moguće preciznije i kontinuirano se prilagođavati. Također ćete naučiti kako najbolje podijeliti ove kalorije između tri makronutrijenta da biste postigli svoj cilj.  
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Dijeta s malo ugljikohidrata: čudesno oružje ili mit?

Lokacija: Online

Ugljikohidratie su među glavnim komponentama naše prehrane i prvenstveno se koriste za Proizvodnja energije korištena. Mnoge dijete, kao što je Atkinsova, keto ili Logi dijeta obećajte brzo i efektivno mršavljenje. Čita se na internetu i brojna časopise neke nevjerovatne uspješne priče. Čak i poznate holivudske zvijezde poput Jennifer Aniston i Julije Roberts tvrde da su svoju vitku figuru postigle tako što su se odrekle kruha i krompira.Ali koliko je ovaj značajan gubitak težine zaista održiv i kakav učinak izbjegavanje ugljikohidrata ima na naše zdravlje?U ovoj radionici ćete naučiti osnove uravnotežena sportska ishrana, uloga pojedinačnih makronutrijenata i principi gubitka masti . Koristeći primjere, naučit ćete kako funkcionira niskougljikohidratna dijeta, znaju njihove prednosti i mane. Tada biste trebali moći odlučiti za sebe i svoje kupce da li i za koga dijeta sa smanjenim unosom ugljenih hidrata ima smisla  
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

SPLIT trening: Kako i kada da se efikasno podelim?

Lokacija: Online

Ko to još nije iskusio? Trenirate sedmicu za sedmicom, ali trenutno je teško postići željene efekte treninga. Definitivno je vrijeme da razmislite o vlastitom planiranju treninga! Posebno za iskusne sportiste da li ima smisla dovoditi u pitanje sistem obuke koji se ovdje koristi: Koliko često treniram sedmično? Koje mišićne grupe treniram na koje dane? Ima li smisla iz cijeli sistem tijela na split sistem? Sa Split sistem Nemojte trenirati sve mišiće jedan dan , ali ga podijelite na nekoliko dana u sedmici. Poenta toga? Sedmično možete trenirati češće i jače jer pojedine mišićne grupe imaju dovoljno vremena za regeneraciju.Pod uslovom da vrijeme to dozvoljava! Međutim, ako ništa ne stane na put redovnom, višednevnom treningu, Split trening Bolji rezultati od sistema cijelog tijela isporuka.Na našem webinaru ćete saznati kada split trening ima smisla i kako možete napraviti odgovarajuće adaptacije u svom planu treninga napravi!
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Gubitak težine u sportu

Lokacija: Online

SZO u više navrata jasno stavlja do znanja da su Evropljani imaju veliki problem sa gojaznošću i to će se drastično pogoršati do 2030. godine. Dijete za brzo mršavljenjesu dostupno Ima ih mnogo, ali šta je sa njihovim učinkom? Uspjesi se rijetko vide nakon strogih promjena u ishrani. Tipičan pratilac radikalnih dijeta: yo-yo efekat. Jedini lijek je težina redukcija kreirajte s mjerom i svrhom. Ovo uključuje, pored sportske aktivnosti također dijeta. Ovaj dualitet omogućava kontrolu težine i za Prehrana i Fitnes trener često teško. Energetski balans, brzina metabolizma i drugi fiziološki parametri mogu se drastično promijeniti tokom fizičke aktivnosti i mnoge stvari zakomplikovati.Tema je važna i za takmičare koji treba da uđu u određenu težinsku klasu ili se žele optimalno pripremiti za takmičenje Upravljanje težinom izazov. Dovoljni razlozi da zainteresovanima pružimo priliku da saznaju više o temi zdravog mršavljenja u sportu. Naš cilj je pružiti vam najbolje moguće informacije o Gubitak težine i faktori koje treba uzeti u obzir kao što je Energijski balans, odabir hrane, učestalost obroka, brzina metabolizma, individualni fizički zahtjevi i sagorijevanje masti .  
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Brzi trening i sagorevanje masti

Lokacija: Online

Brzi trening je popularna tema za diskusiju među sportistima izdržljivosti. Neki smatraju da je metoda veoma efikasna u poboljšanju metabolizma masti, drugi se žale na subjektivno niske performanse tokom treninga. Metoda je takođe popularna kod ljudi sa viškom kilograma masnoća nestaje malo brže. Koja je ideja iza ovoga Posti trening? Preko noći, zalihe ugljikohidrata u jetri i mišićima se prazne kako bi tijelo moglo održavati nivo šećera u krvi. Ujutro su stoga iscrpljeni. Pokušavate da iskoristite nedostatak mišićnog glikogena tako što započnete trening izdržljivosti ujutro bez doručka i tako naterate tijelo da brže stvara energiju iz masti. Šta je sadržaj ovog webinar ? Pogledaćemo trening posta i njegove efekte na Performanse izdržljivosti ili na Metabolizam masti pogledajte izbliza. Oslanjaćemo se na trenutnu naučnu pozadinu. Fokus je na sljedećim pitanjima: Šta je zapravo iza Brzi trening ? Da li trening na post ima željenu efekti? Postoje li mogući nedostaci posta trening ? Da li trening na post ima smisla? Zainteresovani ste i želite više o temi Trezan trening iskusan? Onda se vidimo na webinaru!
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Istovremeni trening: Poboljšati snagu i izdržljivost u isto vrijeme?

Lokacija: Online

Posebno za one koji su početnici u fitnesu, postavljeni ciljevi treninga su često značajni. Osim postizanja boljeg zdravlja, estetike i dobrobiti, glavni fokus je na ciljevima treninga izdržljivosti i snage /2" id2= "2-300-2" />u centru. Neki žele trčati polumaraton, drugi pokušavaju povećati trenutni limit za bench press. Ali kako to izgleda ako imate ambicije u oba smjera? Trening izdržljivosti i snage kompatibilan sa jedno drugom ili biste se trebali posvetiti jednom obliku obuke? Šta znači Istovremena obuka ? Pod "istovremena obuka" razumije se kombinacija sila- i trening izdržljivosti. Glavni cilj treninga je često poboljšanje i snagu i izdržljivost. Međutim, može doći do tzv. -300-11 " /> dolaze tamo gdje izvođenje oba oblika treninga istovremeno utiče na adaptacije . To može dovesti do sporijeg povećanja snage nego kod treninga samo snage. Ali da li je to zaista tako? I ako jeste, pod kojim uslovima? Na ovom vebinaru ćemo uraditi ovo Dođite do dna pitanja.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

TEHNIKE DISANJA za povećanje regeneracije

Lokacija: Online

Kako se regenerirati tehnikama disanja povećanjeAko govorimo o Regeneracija Kada govorimo o Masaže, sauna i dovoljno spavanja. Ovo su samo neke od mnogih metoda koje nam pomažu da se opustimo. Osnova za efikasnu regeneraciju je međutim , uvek pravilno disanje. U ovom webinaru ćemo se osvrnuti na važnost disanja za naše tijelo i mentalno zdravlje ="8-300-6" />. Disanje ima značajan uticaj na proizvodnju hormona i shodno tome naše stanje duha i Kvaliteta života . Određeni hormoni, kao što je Kortizol ili Adrenalin igra važnu ulogu. Koja je važnost ovih hormona i kako ih možemo regulisati i optimizirati? Ja sam teorijskom dijelu webinara bavit ćemo se ovim pitanjima, au praktičnom dijelu webinara razvijaju tehnike i izvođenje različitih vježbi disanja i praktikuju ih na probnoj osnovi. Cilj je stvoriti osnovno razumijevanje važnosti rada svjesnog disanja i upoznati neke tehnike disanja. Oni su namijenjeni da vam omoguće da započnete s radom na disanju i imat će pozitivan učinak ako se redovno koriste. Radionica je za sve, koje zanimaju teme dah, oporavak i smanjenje stresa zainteresovan. To je za oba trenera koji već imaju Kondicioni trener ili Obuka ličnog trenera, kao i za Privatna lica pogodna. Učesnici uče Integrirajte tehnike u svoj svakodnevni život . Webinar  nudi teoretski sadržaj također mnogo praktične vježbe, tako da učesnici mogu isprobati i direktno iskusiti tehnike. Za još više unosa na Teme Opuštanje i disanje su prikladne pogledajte naš Trener za opuštanje B licenca ili ako želite postati profesionalac u relaksaciji vježbe , Dipl. Trener za opuštanje. 
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Bitka spolova: razlike u treningu snage u M&F

Lokacija: Online

Uvijek čitate o planovima treninga posebno za muškarce ili žene. Ali koji fiziološki i relevantni za trening Razlike da li zaista postoje između Muškarci i žene i kakav učinak imaju na trening snage ? Ostala pitanja na koja ćemo doći do dna su: Mora biti Žene u teretani se zapravo smanjite na kardio sprave i male utege sa velikim brojem ponavljanja kako ne bi muški ili postajete "glomazni"? Koliko mišića zapravo žene mogu izgraditi? A da li su muškarci zaista jači Spol u fitnes sportovima? Na ovom webinaru ćete saznati koji Razlike u treningu snage između muškarci i žene zaista postoje i kako to utiče na Planiranje treninga i ishrane uticaj.
samo € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webinar Workshop

Istezanje - Koja metoda mi daje željeni uspjeh!

Lokacija: Online

Istezanje - Koja metoda mi daje željeni uspjeh?Dobra mobilnost je veoma važna - čak i za profesionalne sportiste. Istezanje ne mora biti dosadno i bolno Budite, sa pravom metodom istezanja imat ćete vrlo brz uspjeh. Osim toga, agilnost i brzina nisu kontra-pool! Ovdje ćete naučiti koje metode istezanja postoje i koja metoda je pogodna kada. S praktičnim primjerima, Metode istezanja predstavljeni su i objašnjene su njihove prednosti i nedostaci.
samo € 119,-

Radionica prisutnosti

prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Trener za akva aerobik

Lokacija: Ausbildungszentrum

Sve više sportista se kune u trening u vodi. To se uglavnom radi sa otpornošću na vodu i usklađene jednostavne osnovne vježbe. Prednosti obuke u vode su raznovrsne. S jedne strane, lako za zglobove i nježno jer zglobovi nisu izloženi tolikom naprezanju u vodi kao kod treninga na kopnu. S druge strane, to je vrlo efikasna obuka, jer otpor vode više opterećuje tijelo. Radionica Aqua Group fitnes instruktor  je posebno namijenjena onima koji su već završili obuku kao Fitnes trener , Lični trener ili Aerobni trener imaju. To je odlična prilika da razvijete svoje znanje i vještine u oblasti Aqua Fitness proširiti i produbiti. Moći ćete naučiti nove vježbe i tehnike koje možete koristiti na vlastitim satovima aqua fitnesa. A pošto možete raditi aqua aerobik vrući ritmovi možete pronaći uspješno učešće na radionici uvijek slijedi prikladan tempo!
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Instruktor biciklizma u zatvorenom

Lokacija: Ausbildungszentrum

Zabavnije je u grupi - Obuka za instruktora biciklizma u zatvorenom Vožnja biciklom u zatvorenom je jedna od najboljih i najraznovrsnijih metoda za treniranje kardiovaskularnog sistema, a time i njegovog Za treniranje izdržljivosti. Veliki izbor programa se izvodi uz široku paletu muzike, koja motiviše učesnike međusobno - obično do samih krajeva kose. Koji je naš cilj treninga? Na Obuci instruktora biciklizma Naučite kako inteligentno strukturirati časove biciklizma, kako pravilno koristiti muziku, kako motivirati ljude i pomoći im da se drže štapova, i naravno dobro osnovao naučno-teorijska pozadina do ovo. Instruktori biciklizma u zatvorenom Nakon naše obuke, u mogućnosti smo da izvodimo raznovrsne i korisne časove vožnje biciklom i možemo prenijeti zabavu koju imamo na biciklu na druge.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Kettlebell Nivo I (početnik)

Lokacija: Ausbildungszentrum

Kettlebell radionica za početnike Svako sa Kettlebells obučen, možete biti sigurni da će uvijek nekoliko mišićnih grupa treniranih odjednom, posebno trup, noge, zadnjica, leđa i ramena su više nego izazovni. Ovo rezultira treningom girja značajno veći intenzitet treninga nego kod konvencionalnog treninga snage i dodatnog  veća potrošnja energije. Zbog visoke dinamike kretanja i tačni pokreti povezani s tim, obuka/podrška stručnjaka je neophodna. U našem Flexyfit treningu s girjama učite na šta trebate obratiti pažnju prilikom treninga.  - Koji sadržaj će liječiti u kettlebell početničkoj radionici? Početnički kurs pokriva osnove Trening sa girjama objašnjen i Osnove vježbi za tijelo (core) uputeno. Koristit će se sljedeća girja u radionici predstavljene vježbe: Vježbe pokretljivosti zglobova, zamah s girom, tursko ustajanje, čišćenje girja, vojna presa, prednji čučanj i još mnogo toga više.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Kettlebell nivo II (napredni)

Lokacija: Ausbildungszentrum

Svladajte Kettlebell: napredna radionica Svako sa Kettlebells obučen, možete biti sigurni da će uvijek nekoliko mišićnih grupa treniranih odjednom, posebno trup, noge, zadnjica, leđa i ramena su više nego izazovni. Ovo rezultira treningom girja značajno veći intenzitet treninga nego kod konvencionalnog treninga snage i dodatnog  veća potrošnja energije. Zbog velike dinamike kretanja i tačni pokreti povezani s tim, obuka/podrška stručnjaka je neophodna. U našem Flexyfit treningu s girjama učite na šta treba obratiti pažnju prilikom treninga.  - Koji će sadržaj tretirati u radionici kettlebell za napredne korisnike? Naš cilj u naprednom kursu je da Tehnologija učesnika do poboljšati i usavršiti. Fokus je na složenijim varijantama Kettlebell Swing. Nakon kettlebell radionice za početnike Čišćenje kettlebell-om je već obrađeno, ovaj kurs će pokriti malo teže Snatch uveden. Fokus treninga girja je također na raznim odozdo prema gore tehnikama, vjetrenjača, trzaj i pištolj.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Funkcionalna anatomija in vivo

Lokacija: Ausbildungszentrum

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Evolution. Er ist in der Lage, sich selbst zu regulieren, zu heilen und sich an die verschiedensten Umgebungen anzupassen. Dies ist nur möglich, weil alle Körperteile perfekt aufeinander abgestimmt sind und eine reibungslose Zusammenarbeit ermöglichen.In unserem Workshop funktionellen Anatomie in vivo werden wir uns genauer mit den verschiedenen Funktionen unserer Muskeln beschäftigen. Wir werden Ursprung und Ansatz beschreiben und erklären, wie die Muskeln zusammenarbeiten, um uns zu bewegen. Diese Kenntnisse sind nicht nur für Ärzte und Medizinstudenten wichtig, sondern das Verständnis der Anatomie ist auch für Fitness- und Personaltrainer wichtig.Anatomiewissen ist ein unverzichtbares Werkzeug für Fitness- und Personaltrainer, um die menschliche Anatomie präzise zu verstehen und zu analysieren.Durch das Verständnis der Anatomie können Dysbalancen im muskulären System hergeleitet und verletzungsfrei trainiert werden. Die lateinischen Begriffe spielen insofern eine wichtige Rolle, da medizinische Begriffe so international gleich benannt werden und Forschungsarbeiten aller Welt verstanden und für die Weiterbildung genutzt werden können. Der Workshop richtet sich an alle, die ihr Verständnis der Anatomie vertiefen und einen Bezug zur Praxis herstellen wollen - ganz egal ob bereits aktive Fitness Personaltrainer, noch in Ausbildung oder einfach aus eigenem Interesse.Die TeilnehmerInnen lernen in diesem Workshop nicht nur die Anatomie des menschlichen Körpers kennen, sondern erfahren auch, wie sie diese Kenntnisse praktisch in ihrer täglichen Arbeit anwenden können.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Instruktor nordijskog hodanja

Lokacija: Ausbildungszentrum

Trening - Nordijsko hodanje  Instruktor  Sa oko milion aktivnih Austrijanaca, Nordijsko hodanje definitivno jedan od najčešćih sportova u Austriji. To znači da je nekada ismijavan sport postao nacionalni trend. I to s dobrim razlogom! Nordijsko hodanje funkcionira uprkos povećanoj kaloriji potrošnja sa malim opterećenjem zgloba  i preporučena je mjera protiv kardiovaskularnih bolesti i Bol u leđima.  - Zašto je a  ;Obuka instruktora je od pomoći? Ispravno hodanje treba naučiti! Zato što se pozitivni efekti manifestuju samo kada se radi ispravno. Nažalost, to je problem mnogih neupućenih ljudi. Greške kao što su spuštena ramena, nepravilna upotreba motki ili umoran korak brzo se uvlače u sekvencu pokreta. Instruktori mole se da uzmu ljude za ruku i po potrebi sa svojim Stručno znanje intervenirajte. Kod nas ćete saznati i teoretsku i praktičnu pozadinu za zdravstvenu i efektivna  verzija.;  - Ko je to za Je li obuka instruktora nordijskog hodanja prikladna? U principu za sve ljude koji nisu skloni vježbanju i imaju dovoljno interesovanja za sport nordijskog hodanja kao i za instrukcije Bring. Nakon uspješnog učešća na radionici, bit ćete i više upućeniTrener za nordijsko hodanje i može podržati svakog početnika svojim savjetima i trikovima. Imate li pitanja o obuci? Rado ćemo vam pomoći putem Kontakt nastavi.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Nema slabih performansi zahvaljujući zdravoj prehrani

Lokacija: Ausbildungszentrum

Mit der richtigen Ernährung Leistungstiefs vorbeugen! Der typische Firmenangestellte kennt sie - die Leistungstiefs nach der Jause, nach dem Mittagessen, am frühen Nachmittag, am Abend. Müdigkeit und Zerstreutheit machen sich breit. Es ist normal, dass die Konzentration bei einem großen Arbeitspensum im Laufe des Tages nachlässt. Allerdings kann man mit der richtigen Ernährung viel erreichen und den Leistungsabfall verlangsamen. Wie Sie mit gesunder Ernährung am Arbeitsplatz gegensteuern und das Ruder nochmal herumreißen können, erfahren Sie in diesem Workshop! Nach erfolgreicher Workshop-Teilnahme haben Sie das Rüstzeug, um auch anspruchsvolle Arbeitstage gut meistern zu können. Sind Sie als Fitness- oder Gesundheitstrainer tätig, werden es Ihnen auch Ihre KundInnen danken.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Dijagnostika performansi u teoriji i praksi

Lokacija: Ausbildungszentrum

Radionica za dijagnostiku linija Određivanje fizičkog Stvarni status je osnova za svaku uspješnu intervenciju specifičnu za trening. Kroz testiranje se mogu postaviti ciljevi i pratiti proces obuke. Osim toga, možete koristiti srednje testove da izvučete korisne zaključke o trenutnom planiranju treninga i kontrola prevlačenja. Sa dijagnostikom performansi mogu li vidjeti samo obuku napredak, ali i zdravlje sportiste se može bolje pratiti, na primjer, redovni testovi su korisni za otkrivanje znakova Pretreniranost se može brzo prepoznati. Nije ni čudo što je potražnja za profesionalnim testiranjem i za Sportista za fitnes i zdravlje znatno je povećan. Trend nastavlja da raste.  - Za Kome je prikladna naša radionica? Radionica je za sve Fitness - i hobi sportisti koji žele saznati više o metodama mjerenja specifičnim za performanse, a time i njegove Kontrola treninga želi da podigne kontrolu treninga na novi nivo. Za već utvrđeni Fitnes i lični trener Pruža priliku da iskoristite nova saznanja u dijagnostici performansi i tako osvježite zastarjela znanja.  -  Koji Sadržaj se tretira? U ovom kursu se uobičajeni praktični testovi koriste za ispitivanje trenutnog Zdravstveni ili radni status liječen. teorijska pozadina dolazi u fokus na raznim testovima kao i njihovim praktična implementacija u fokusu. Tu je i pregled sport-specifičnih opcija aplikacije dato. Imate li konkretna pitanja o radionici? Rado ćemo vam pomoći putem Kontakt nastavi .
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 160,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Planiranje treninga u sektoru fitnesa i zdravlja

Lokacija: Ausbildungszentrum

Radionica planiranja obuke Vi ste fitnes entuzijasta i želite da dobijete svoj Želite li sami kreirati planove obuke u budućnosti ili poboljšati svoje vještine? Naša praktična radionica za kreiranje planova obuke je tu za vas. Radionica je savršena prilika da razvijete svoj vlastiti Planirajte vježbanje i postavite sva otvorena pitanja našim govornicima. Kome je namijenjena radionica ? Radionica je namijenjena svima Fitnes- i Zdravstveni trener koji se još ne osjećaju potpuno sigurni u planiranje treninga. Radionica nudi i hobi i fitnes sportiste prilika da se dodatno educirate u fitness prostoru i da trening više preuzmete u svoje ruke. Pažnja: Preporučuje se prethodno poznavanje teorije treninga jer se teorija samo nakratko ponavlja. Sadržaj radionice planiranja obuke Nakon kratkog uvida u Teorija planiranja treninga zatim ide na Vježbajte. Najvažnije tačke Proces kreiranja objašnjen na primjeru obuke. U sljedećem koraku, radit ćete samostalno u malim grupama na dizajniranju individualnih Planovi obuke. Prvenstveno radimo na klasičnim i zdravstvenim slučajevima: Dobijanje mišića za početnike i napredne korisnike Smanjenje masti i oblikovanje tijela Korekcije držanja klasičnog "stola" radnici" Također rado radimo pa na zahtjev Ciljane osobe primljene! Imate li pitanja o radionici? Rado ćemo Vas kontaktirati putem Kontakt dostupan.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Ishrana kod dece

Lokacija: Ausbildungszentrum

Prehrana djece Dijabetes tip II (ranije se nazivao i dijabetesom kod odraslih) već u djetinjstvu? Nažalost, ovo više nije rijetkost. To je zbog pogrešnih navika u ishrani, lažni uzori ili negativni utjecaji kao što je oglašavanje itd. Zapravoznati Djeca znaju šta je dobro za njih, a šta nije, ali to vremenom zaborave. Nakon uspješnog učešća na radionici, znat ćete šta dječjoj ishrani i koliko zdrava ishrana može biti zabavna za djecu! Radionica je pogodna za sve majke & Očevi koji žele učiniti nešto dobro za svoju djecu kao i oni koji žele da treniraju da postanu Trener ishrane učinili ili još uvijek želite učiniti.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Holistička zadnja škola

Lokacija: Ausbildungszentrum

Präventives Rückentraining am Vormarsch Zwei Drittel der Bevölkerung klagt im Laufe ihres Lebens einmal über starke Rückenschmerzen, die sich negativ auf das ganze Leben auswirken können. Dabei ist das in vielen Fällen gar nicht notwendig. Präventives Rückentraining und Rückenschule können erheblich dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und zukünftige Rückenprobleme zu vermeiden. Stand früher Bewegungsarmut und Schonung am Programm von Ärzten und Physiotherapeuten, verfolgt man jetzt einen anderen Ansatz: Mehr Bewegung in den Alltag integrieren! Die Muskeln werden besser durchblutet und gestärkt - der Rücken freut sich. In diesem Workshop lernen Sie daher:  - Ihren Alltag rückenfreundlicher zu gestalten  - Gezielte Rückenübungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken und aufzubauen Nach erfolgreicher Workshop-Teilnahme werden Sie in der Lage sein, vielen Menschen bei der Bekämpfung ihrer Rücken- oder Wirbelsäulenprobleme zu helfen.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Trening fascije i tretman triger tačke

Lokacija: Ausbildungszentrum

Faszientraining An keinem Sportler ist wohl der Hype um Begriffe wie Faszienbehandlung, Faszientraining oder -massage in den letzten Jahren vorbeigegangen. Faszien spielen schon länger eine Rolle im Leistungssport, deren gesundheitliche Relevanz wurde jetzt aber auch für den Gesundheits- und Breitensport entdeckt. Und das zu Recht, denn die praktischen Ableitungen aus der Grundlagenforschung haben durchaus das Potential Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining zu revolutionieren. Darüber hinaus bietet Faszientraining eine gute regenerative Alternative und Selbsthilfe gegen Verspannungen und Verklebungen. Triggerpunkttherapie Triggerpunkte sind kleinste muskuläre Verhärtungen  und Verkrampfungen, welche durch Fehlhaltungen, Verletzungen oder Bewegungsmangel entstehen. Dabei kommt es zu einer Unordnung in den aktiven Strukturen, die schließlich zu weit ausstrahlenden Schmerzen führen kann. Damit steht die Triggerpunkttherapie auch in enger Verbindung mit der Fasziengesundheit. Im Rahmen der Selbstbehandlung wird versucht, die Triggerpunkte aufzuspüren und aufzulösen. In unserem Workshop bekommen Sie das nötige Know-how dazu.   - An wen richtet sich dieser Workshop? Der Workshop richtet sich sowohl an versierte Fitnesssportler mit spezifischem Background, als auch an interessierte Hobbysportler, Sportmasseure, Entspannungstrainer oder Wirbelsäulentrainer.  - Was erwartet Sie im Workshop? Im Kurs werden die jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszientraining und Triggerpunkttherapie aufgerollt . Sie erwartet sowohl ein fundierter theoretischer Background als auch die praktische Umsetzung daraus abgeleiteter Trainingsmethoden.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Leđa, zdrava kičma, CoreFit

Lokacija: Ausbildungszentrum

Leđa, zdrava kičma, CoreFit Kako da dizajniram raznoliku, nježnu lekciju za kičmu ili "moćnu" CoreFit jedinicu? Na šta moram obratiti pažnju tokom procesa i koje dodatne uređaje mogu koristiti? Ova i mnoga druga pitanja ćemo zajedno raditi kako bi svaki učesnik nakon ove radionice imao osjećaj da ima samostalno držite lekciju za kičmu ili CoreFit jedinicu.  Teorija: Kratak pregled anatomije kičme Koje grupe mišića su nam potrebne za zdrav stav Najvažniji sadržaji kičmena jedinica Razlika između zdrave kičme i leđa fit ( CoreFit) Vježba: Korištenje dodatnih uređaja (Peziball, FlexiBar, strunjače...) Izgradnja snage leđa, CoreFit – “Power” jedinica, pogodna za sve starosne grupe sa višim nivoom performansi i dobrog zdravlja Izgradnja zdrave kičme - smirenost jedinstvo, pogodno za sve starosne grupe, sve nivoe performansi i sva zdravstvena stanja uz upotrebu malih uređaja Ako je radionica izazvala vaše interesovanje za ovu temu, preporučujemo našu Kurs kičmenog trenažera. Ovo je posebno usmjereno na osposobljavanje sistema podrške i omogućava diplomcima da primjene treninge koji promoviraju zdravlje, siguran trening za leđa u ličnom treningu ili grupnim časovima.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Funkcionalni tejping i Kinesis tejping

Lokacija: Ausbildungszentrum

Radionička taping / Kinesis taping Primjena funkcionalnih ljepljivih zavoja postao je neizostavan dio sporta i terapije. Uobičajena su praksa u sportskoj medicini, traumatološkoj hirurgiji i ortopediji. Snimanje također postaje sve češće u Rekreativni i fitnes sportovi iznad sve kao mišićna mjera prevencije i korištena je brava na zglobu. Trakasti zavoj predstavlja tretirani Zglobovi ili mišići nisu potpuno mirni , ali spriječeno samo neželjeni ili pretjerani pokreti. Dakle, to je funkcionalno, svakodnevno oblačenje ="15/300/15" id2="15-300-15" /> Koji je sadržaj Radionice "Taping / Kinesis Tapen"? Klasično tepiranje - funkcionalni zavojiOvaj kurs pruža uvid u Područja primjene tehnologije funkcionalnog zavoja s fokusom na profilaksu i rehabilitaciju. Kineziološki taping Šarene, elastične kineziološke trake su korisna mjera podrške za lokalne probleme, posebno u mišićno-koštanom sistemu, koji više ne zahtijevaju daljnje medicinsko pojašnjenje, npr. nakon zarastanja sportskih ozljeda; pratećih hroničnih simptoma i za profilaksu. Konkretne tačke programa: Nauka o materijalima Indikacija - Kontraindikacija Osnovna pravila za snimanje trakom Položaj zgloba za sistem Osnovne informacije o tehnologiji traka Totalna imobilizacija ili funkcionalni zavoj Područje njege i područja primjene (fokus; zglobovi ramena, lakta, koljena i skočnog zgloba) Za koga je ova radionica pogodna ? Ova radionica je prvenstveno namijenjena maserima, sportskim naučnicima, Fitnes - i zdravstveni trener, koji žele dodati novi alat svom repertoaru akcija. Radionica je za ambiciozne sportiste amatere dobar uvod u svijet terapijskih samomjera. Radionica također nudi priliku da se udubite u sadržaj treninga našeg Trening sportske masaže da pogledate. Imate li pitanja o radionici? Radujemo se što ćemo vas kontaktirati putem Kontaktt da biste mogli za pomoć .  
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Prevencija sagorevanja

Lokacija: Ausbildungszentrum

Izgaranje nažalost sve više pogađa ljudi Ako ste ikada met su se bavili temom , znate Vi ste sigurni šta Burnout je . Ali za sve koji još ne znaju: izgaranje je stanje totalnog fizičkog, mentalnog i emocionalni Iscrpljenost. To je rezultat stresa , koji se održava u dužem vremenskom periodu i dovodi do internog raskida.  WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) ima sagorijevanje u 2019. kao "sindrom, karakteriziran umorom, gubitkom interesa i pojačanim negativnim razmišljanjem i osjećajem. Pogođena osoba se osjeća iscrpljeno, prazan i bespomoćan. Posao mu se čini besmislenim, više ne uživa u društvenim kontaktima i postaje sve povučeniji. To na prvu ne zvuči tako loše, ali za one koji su pogođeni može imati vrlo negativan utjecaj na njihove živote.   Izgaranje nažalost pogađa sve više ljudi. Mnogi ljudi pate od efekata sagorevanja ne znaju šta da rade ili kako da se nose sa tim. U ovom Radionica naučit ćete šta Izgaranje što je Uzroci postoje i kako se možete nositi s njima. Naučićete i kako da se zaštitite od sagorevanja. Ako ste još više u Ako želite da uronite u dubine stresa, opuštanja i regeneracije, onda se preporučuje naš trening Trener za opuštanje B licenca ili čak Dipl. Trener za opuštanje.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Radionica dizanja tegova

Lokacija: Ausbildungszentrum

Naučite pravilno dizati tegove Dizanje utega je iskusio neke fitnes trendove posljednjih godina, kao što su Crossfit i Funkcionalni trening , prava renesansa. Suprotno uvriježenim predrasudama koje kažu da su olimpijski dizači tegova masivni, nepokretni mišićavi, oni su zapravo sportisti, koji savršeno kombinuju razne vještine kao što su koordinacija, brzina, maksimalna snaga, koncentracija i tehnika. Za koga je radionica pogodna ? Dizanje utega je funkcionalan, pogodan za svakodnevnu upotrebu i kompleksan a samim tim i za ambiciozne hobi i fitnes sportisti zanimljivo. Pod uslovom da je izvođenje pokreta pravilno i održivo i da ne dovodi do ozljeda na duži rok. Kako koristiti Osnovne tehnike dizanja (trgovanje i trzaj) ispravno i integrirati ga u vaš trening je naš krajnji cilj. Za Fitness- & Lični treningr radionica pruža dobru priliku da  ;da vas dodatno educira kada je u pitanju trening snage. Vaši kupci će vam biti zahvalni. Koji je nastavni sadržaj ova radionica ? Naš cilj je pružiti vam oba Uvesti tehnike dizanja tegova (trgovanje i trzaj). Prvobitna teorijska, metodološka pozadina , odmah ćemo biti u Vježbama implementirati. Ispravke grešaka i detaljne analize namjera su da pomognu u osiguravanju stabilnog i održivi slijed kretanja kako bi se osiguralo dugoročno. “Kvalitet nad količinom“ je  ;ovo je naš moto. Suza (Snatch) je jednofazna vježba. Bučica se prenosi direktno preko glave u nizu pokreta, a zatim se fiksira. Smatra se da je trzaj mnogo više "tehnički orijentisan" vježba. Punt (Čisto i trzaj) je dvofazna vježba. U prvoj fazi bučica se pomera, odnosno privremeno postavlja na rame. U drugoj fazi pokreta, bučica se zatim pritisne prema gore, preko glave i fiksira. Specifičan sadržaj: Opće zatopljenje Specijalno grijanje (Burgener Warm UP npr.) Snatch metodologije (Snatch) Metodologija čistog i trzaja ) Ispravljanje grešaka i alternativne vježbe Video analiza naučene tehnike Uključivanje olimpijskog dizanja utega u trening Nakon uspješnog učešća na radionici, možete se pridružiti i Poznavatelji dizanja utega broje i lako integriraju osnovne tehnike dizanja trzaja i trzaja u vašu svakodnevnu fitnes rutinu. Imate li pitanja o radionici? Rado ćemo Vas kontaktirati putem Kontakt korisno.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Intervalni trening visokog intenziteta

Lokacija: Ausbildungszentrum

HIIT je skraćenica koja se koristi u krugovima Fitnes treneri i Lični treneri treba čitati sve češće. To je skraćenica za "intervalni trening visokog intenziteta" i opisuje kratka, intenzivna opterećenja.U ovoj radionici osnove HIIT razvijeno i kombinovano u program čiji je fokus na atletskim, napornim, ali intuitivnim i jednostavnim obrascima pokreta. Za razliku od nekih drugih grupnih fitnes programa razviti Ovdje imamo trening koji poboljšava mentalni i fizički Kombinovane suprotnosti funkcionalnog treninga.Radionica je prvenstveno namijenjena kondicionim trenerima koji žele da u svoj program uključe ponudu HIIT grupnih treninga. Sadržaji radionice uključuju, između ostalog, Struktura i redoslijed treninga, Odabir prave muzike, odgovarajuće funkcionalni obrasci kretanja, ispravni Vodič i još mnogo toga. Za dubinsko poznavanje vodećih grupnih trening jedinica, obuka za Grupni fitnes instruktor.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Trening karličnog dna - snaga od sredine

Lokacija: Ausbildungszentrum

Zdrav i jak dolo zdjelice važan je za dobro držanje i ergonomsko kretanje u svakodnevnom životu . Ako karlično dno izgubi svoju dinamiku, bol u leđima i Napetosti u vratu pojaviti. Gubitak kontinencije, prolaps organa, zatvor i erektilna disfunkcija također mogu rezultirati. Kroz trening karličnog dna možete razviti ove mišiće ojačati i poboljšati držanje držanje Trening karličnog dna. nije samo za žene u menopauzi ili nakon rođenja djeteta. Također Muškarci i fizički aktivni ljudi može imati koristi od snažnog karličnog dna. Sadržaj radionica: Nakon kratkog uvoda u strukturu i zadatak Kreiramo dno zdjelice (koristeći anatomske modele) sa praktične vježbe svijest o karličnom dnu. Između ostalog, naučit ćete kako koristiti svoj  Budite u mogućnosti da napnete i opustite mišiće dna zdjelice i saznajte kakve to efekte ima na vaše zdravlje ima. Za radionicu bez prethodnog znanja potrebno, oba Fitnes trener, Lični trener kao i Opće zainteresovane osobe učestvuju u radionici. Usput, Tema karličnog dna je također raspravljalo se na našim kursevima Dipl. Trenažer za kičmu i Dipl. Stariji trener oštro tretiran.  ;
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Trening snage u području izdržljivosti

Lokacija: Ausbildungszentrum

Im Ausdauersport ist es wichtig, nicht nur auf das Training der Ausdauer zu setzen, sondern auch gezieltes Krafttraining in den Trainingsplan zu integrieren. Denn nur so können Sie Verletzungen vorbeugen und Ihre Leistung auf ein neues Level bringen. Wenn Sie Radfahren, Laufen oder Triathlon betreiben oder in anderen Ausdauer Sportarten aktiv sind, bei denen Wettkampfzeiten von 10 Minuten überschritten werden, dann ist unser Workshop zum Thema Krafttraining im Ausdauersport genau das Richtige für Sie!In unserem Workshop lernen Sie, wie Sie gezieltes Krafttraining in Ihr Ausdauertraining integrieren können, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Leistung zu steigern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Übungen auswählen und strukturieren können, die speziell auf Ihre Ausdauersportart abgestimmt sind.Unsere Inhalte gestalten sich wie folgt: Definition von Krafttraining Anpassungsstufen und körperliche Veränderungen durch Krafttraining Übertragung des Krafttrainings in den Ausdauersport Übungsauswahl- und Strukturierung für unterschiedliche Ausdauersportarten Für wen ist der Workshop "Krafttraining im Ausdauerbereich" geeignet? Unser Workshop richtet sich nicht nur an Sportwissenschafter und Trainer, sondern auch an ambitionierte Hobbyathleten und wissbegierige Freizeitsportler, die ihre Leistung steigern möchten. Melden Sie sich jetzt für unseren Workshop an und bringen Sie Ihre Leistung im Ausdauersport auf ein neues Level!
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Trening snage kod seniora

Lokacija: Ausbildungszentrum

Trening snage za seniore Prije nekoliko godina doktori i fizioterapeuti su još uvijek uključivali zaštitu za starije osobe. Sada slijedimo novi pristup: Integrirajte više vježbanja u svakodnevni život! Ovo pospješuje cirkulaciju krvi, jača mišiće i promoviše prikladnost za svakodnevnu upotrebu. Sa ciljanim treningom snage možete otići korak dalje i ljudi preventivno štite od uobičajenih bolesti: visokog krvnog pritiska, osteoporoze ili sarkopenije da spomenemo samo neke.  - Kako je Radionica izgrađena? U ovoj radionici prvo ćemo općenito pogledati definiciju, vrste i pozitivne efekte Trening snage odvojen. Potom ćemo postepeno graditi most do Izgradite seniorsku obuku. Fokus je na:  - Ispravna kontrola treninga prilikom treninga snage sa seniorima  - Uzimajući u obzir prethodne bolesti  - Izgradnja i strukturiranje treninga  - Ispravna interakcija sa starijim osobama    - Ko je to za ovu radionicu odgovara? Uglavnom za sve ljude koji žele da se informišu o preventivnim mjerama i mjerama specifičnim za trening protiv raznih bolesti povezanih sa starenjem i njihovom pozitivnom utjecaju na zdravlje. Ovu radionicu preporučujemo i svima koji žele da nastave karijeru kao Viši trener i želio bih dobiti početni uvid u ovu temu.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Radionica treninga s tjelesnom težinom

Lokacija: Ausbildungszentrum

Trening s tjelesnom težinom Kao što samo ime govori, trening s tjelesnom težinom opisuje poseban oblik treninga u kojem trenira se sa sopstvenom tjelesnom težinom kao otpor. Zbog složenosti i raznovrsnosti vježbi, trening s tjelesnom težinom je jedna od funkcionalnih, svakodnevnih metoda treninga. Nakon radionice, učesnici su u mogućnosti da bez greške izvode vježbe s tjelesnom težinom i ponesu kući ogroman repertoar varijacija vježbi. Prednost nije samo raznolikost i raznolikost, već prije svega činjenica da se trening može obaviti bez dodatne opreme bilo kada i bilo gdje  može se zadržati! Radionica je namijenjena svima koji žele upoznati trening s tjelesnom težinom ili produbiti svoje postojeće znanje o tome. Osim teorijskih sadržaja, naravno nije zanemarena ni praksa. Svako može učestvovati & svima, bez obzira na godine, spol i nivo obuke.   Posebna karakteristika treninga s tjelesnom težinom je Kalistenika, ili također Street Workout Ako želite intenzivnije istražiti ovu metodu treninga ili proširiti svoje vještine, trebali biste pogledati naš kurs Master trener kalistenike baci.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Zdrav doručak

Lokacija: Ausbildungszentrum

Zdrav doručak - u teoriji i vježba Naši nutricionisti će sa vama razgovarati o raznim opcijama za brzo pripremljene, zdrave doručke i o prednostima pojedinih sastojaka. Također se bavi mitovima o doručku i razlozima zašto se on smatra "najvažnijim obrokom u danu" se primjenjuje. Da zabava i ukus ne bi bili zanemareni, neki od Recepti isprobani i kušani direktno na sajtu! Radionica je pogodna za sve koji su zainteresovani za uravnotežen, zdrav doručak i svoju (zdravu) unutrašnjost Želite da svojim sladokuscima date slobodu. Ako želite detaljnije pogledati makro i mikronutrijente, razne dijete, označavanje hrane i još mnogo toga, preporučujemo naš Obuka za nutricionističkog trenera. Ovaj kurs se može završiti i kao kurs licem u lice i kao kurs učenja na daljinu.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 250,-
Flexyfit® Massage

Radionica prisutnosti

prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Masaža za djecu i bebe

Lokacija: Ausbildungszentrum

Nezaboravno iskustvo za cijelu porodicu Pozitivni efekti osjetljivih masažnih dodira su naučno dokazane kako kod beba i djece, tako i kod onih koji rade masaže. Međutim, posebna magija ovih masaža nije u složenim tehnikama, već u svjesnoj pažnji i empatiji prema individualnim potrebama vašeg jedinstvenog djeteta. U našoj radionici nećete dobiti samo vrijedne tehnike i dubinsko znanje, ali i mogućnost duboke veze vašem djetetu ili djeci koja su vam povjerena. Provedite ovaj dan doživljavajući Bliskost i dobrobit da doživite i uživate u posebnom vremenu punom sigurnosti.Ova radionica je namijenjena roditeljima, bakama i djedovima, njegovateljima, odgajateljima i svima zainteresovanima koji žele naučiti umirujuću i iscjeljujuću moć masaže za djecu i bebe.Sadržaj radionice: Uvod u dječju i dječju masažu : Značaj i prednosti masaže za bebe i djecu Kontraindikacije i sigurnosni aspekti Osnove tehnika masaže: Različite tehnike masaže za bebe i malu djecu Praktične upute i demonstracije Prilagođavanje masaže starosti dijete: Specifične potrebe i tehnike za različite starosne grupe Rješavanje uobičajenih pritužbi kao što su nadutost i grčeve Praktične vježbe: Međusobna masaža pod vodstvom iskusnih terapeuta Vježbe za produbljivanje naučenih tehnika sa lutkama i pravom djecom (ako je moguće) Vježbe disanja i opuštanja: Integracija tehnika disanja za podršku masaži Vježbe za promoviranje opuštanja i vezivanja Radujemo se što ćemo Vama i Vašoj porodici poželjeti dobrodošlicu na našu radionicu!
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 390,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Radionica prisutnosti

Masaža u trudnoći

Lokacija: Ausbildungszentrum

Dan pun opuštanja i blagostanja Doživite opuštanje dan u našoj radionici masaže u trudnoći! Ova radionica je namijenjena budućim majkama, njihovim partnerima, kao i babicama ili onima koji su općenito zainteresovani koji žele naučiti blagotvornu umjetnost masaže tokom trudnoće. Radionica je idealna za poklon budućih očeva budućim majkama! Ako zajedno rezervišete radionicu, dobijate 50% popusta za drugu osobu.Sadržaj radionice: Uvod u masažu u trudnoći: Značaj i prednosti masaže za buduće majke Kontraindikacije i mjere opreza Osnove tehnika masaže: Različite tehnike masaže posebno za trudnice Praktične upute i demonstracije Prilagodba masaže različitim faze trudnoće: Posebne potrebe u prvom, drugom i trećem trimestru Podrška za uobičajene žalbe kao što su bol u leđima i edem Praktične vježbe: Međusobna masaža pod vodstvom iskusnih terapeuta Partnerske vježbe za produbljivanje tehnika naučio Vježbe disanja i opuštanja: Integracija tehnika disanja za podršku masaži Vježbe za smanjenje stresa i promoviranje Dobrobit Naša radionica nudi ne samo trudnice, već i njihove partnere, babice i sve zainteresovane jedinstvena prilika da naučite vrijedne tehnike i znanje. Iskoristite ovaj dan da uživate u korisnim i ljekovitim Otkrijte efekte masaže i provedite opuštajuće vrijeme zajedno.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
samo € 390,-
qualitaet

Kvalitet kojem možete vjerovati

38.975 zadovoljnih učesnika - out of Bosna i Hercegovina i 19 drugim zemljama.

AZAV Trägerzulassung TUEV Iso 9001 Logo Trägerzertifikat ZFU Siegel Qualitätszertifikat Trusted Shops - Flexyfit
Seit 18 Jahre Flexyfit Academy
Carbon neutral Flexyfit Academy