Anabolički prozor: Postoji li ili ne?
Hmm... anabolički prozor, već sam to čuo. Mnogi jesu, jer je taj pojam često tema opsežnih rasprava o fitnesu u amaterskim i fitness sportovima. Na kraju takvih rasprava, međutim, obično ste jednako zbunjeni kao i prije. To je uglavnom zato što postoje brojne zablude koje okružuju taj pojam, a koje su posljednjih godina sve raširenije.
Anabolički prozor je zapravo vrlo jednostavan koncept. On tvrdi da nakon treninga postoji "prozor" od otprilike 60-90 minuta tokom kojeg tijelo posebno dobro reaguje na hranu koju unosi i može efikasnije iskoristiti hranjive tvari. Tokom ovog "prozora" stoga bi trebalo konzumirati brzo dostupne proteine i ugljikohidrate kako bi se postigli najbolji rezultati.
U našem online webinaru detaljno ćemo se pozabaviti ovom temom i pokušati rasvijetliti je. Odgovorit ćemo na sljedeća pitanja:
Anabolički prozor je zapravo vrlo jednostavan koncept. On tvrdi da nakon treninga postoji "prozor" od otprilike 60-90 minuta tokom kojeg tijelo posebno dobro reaguje na hranu koju unosi i može efikasnije iskoristiti hranjive tvari. Tokom ovog "prozora" stoga bi trebalo konzumirati brzo dostupne proteine i ugljikohidrate kako bi se postigli najbolji rezultati.
U našem online webinaru detaljno ćemo se pozabaviti ovom temom i pokušati rasvijetliti je. Odgovorit ćemo na sljedeća pitanja:
- Postoji li zaista "anabolički prozor" nakon treninga?
- Koliko proteina trebam konzumirati odmah nakon treninga?
- Kada bih trebao konzumirati protein nakon treninga da bih postigao najbolje rezultate?
Factsheet zum Workshop
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizacije
€ 119,00
Pružalac usluga:
Flexyfit Sports Academy
Datum početka kursa:
13-11-2026 |
broj kursa
WAB26-w-11
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
