Trening na czczo jest popularnym tematem dyskusji wśród sportowców wytrzymałościowych. Niektórzy uważają go za bardzo skuteczny w poprawie metabolizmu tłuszczów, podczas gdy inni narzekają na subiektywny brak wydajności podczas treningu. Metoda ta jest również popularna wśród osób z nadwagą, gdzie promowana jest jako sprawdzony sposób na nieco szybsze zrzucenie kilku kilogramów tkanki tłuszczowej. Na czym polega trening na czczo? W ciągu nocy zapasy węglowodanów w wątrobie i mięśniach są wyczerpywane, aby organizm mógł utrzymać poziom cukru we krwi. Rano są one zatem wyczerpane. Próbujesz wykorzystać brak glikogenu mięśniowego, rozpoczynając trening wytrzymałościowy rano bez śniadania, a tym samym zmuszając organizm do szybszego wytwarzania energii z tłuszczów. Jaka jest treść tego webinaru? Przyjrzymy się bliżej treningowi na czczo i jego wpływowi na wytrzymałość i metabolizm tłuszczów. Wykorzystamy przy tym aktualną wiedzę naukową. Skupimy się na następujących pytaniach: Co tak naprawdę kryje się za treningiem na czczo? Czy trening na czczo przynosi pożądane efekty? Czy istnieją jakieś wady treningu na czczo? Czy trening na czczo ma sens? Jesteś zainteresowany i chcesz dowiedzieć się więcej o treningu na czczo? W takim razie do zobaczenia na webinarze!