SPLIT trening: Kako i kada da se efikasno podelim?
Ko to još nije iskusio? Trenirate sedmicu za sedmicom, ali trenutno je teško postići željene efekte treninga. Definitivno je vrijeme da razmislite o vlastitom planiranju treninga!
Posebno za iskusne sportiste da li ima smisla dovoditi u pitanje sistem obuke koji se ovdje koristi:
- Koliko često treniram sedmično?
- Koje mišićne grupe treniram na koje dane?
- Ima li smisla iz cijeli sistem tijela na split sistem?
Sa Split sistem Nemojte trenirati sve mišiće jedan dan , ali ga podijelite na nekoliko dana u sedmici. Poenta toga? Sedmično možete trenirati češće i jače jer pojedine mišićne grupe imaju dovoljno vremena za regeneraciju.
Pod uslovom da vrijeme to dozvoljava! Međutim, ako ništa ne stane na put redovnom, višednevnom treningu, Split trening Bolji rezultati od sistema cijelog tijela isporuka.
Na našem webinaru ćete saznati kada split trening ima smisla i kako možete napraviti odgovarajuće adaptacije u svom planu treninga napravi!
Varijanta kursa
Webinar Workshop
Troškovi kursa
€ 119,00
Provider:in
Flexyfit Sports Academy
Početak kursa:
11-12-2025 | 18:00 - 20:00 Uhr
Broj kursa
WSPL25-w-12
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
