"Bez ishrane, čak ni najbolji trening neće pomoći – i obrnuto!"Uzajamni odnos između ishrane i treninga postaje sve važniji u svijetu sporta. Ovo se ne odnosi samo na takmičarski sport. Ambiciozni amaterski i rekreativni sportisti također već pokušavaju poboljšati svoje performanse odgovarajućim mjerama. U ovoj radionici željeli bismo vas detaljnije upoznati s jednom takvom mjerom – ugljikohidratnom nadopunom. To se odnosi na sistematsko nadopunjavanje zaliha glikogena prije takmičenja. Postoji mnogo različitih metoda za to, ali je cilj uvijek isti: sportisti trebaju posebno povećati svoje energetske rezerve i naučiti kako ih koristiti efikasnije tokom takmičenja. Koja je sadržina radionice o ugljikohidratnoj nadopuni? Prvo, razmatramo individualno prilagođen unos energije i metaboličku stopu. Na osnovu toga , detaljnije razmatramo odgovarajući omjer ugljikohidrata , proteina i masti. Odabir pravih ugljikohidrata i učestalost obroka ovdje igraju ključnu ulogu. Zatim se više fokusiramo na upotrebu sportskih proizvoda kao što su gelovi, energetske pločice i napici. Zajedno se kreiraju i analiziraju različiti planovi punjenja ugljikohidratima. Razmatraju se najčešće greške u ishrani prije takmičenja i ističu se poboljšanja. I na kraju, ali ne i najmanje važno, detaljno se ispituju sportski proizvodi dostupni na tržištu. Za koga je ova radionica namijenjena? Naša radionica o punjenju ugljikohidratima prvenstveno je namijenjena ambicioznim sportistima izdržljivosti i snage koji žele koristiti napredne, nutritivno specifične mjere za optimizaciju svojih performansi . Za iskusne fitnes, personalne, nutricionističke, trkačke i plivačke trenere, radionica nudi odličnu priliku da dodatno prošire svoj repertoar vještina. Saznajte više o preciznoj upotrebi i učincima izvora energije i podignite svoj učinak na novi nivo! Da li vas zanima naša radionica ili imate pitanja? Onda se radujemo što ćemo vam pomoći putem našeg kontakt obrasca.