Trening siłowy dla seniorów
Trening siłowy dla seniorów
Jeszcze kilka lat temu lekarze i fizjoterapeuci koncentrowali się na tym, by osoby starsze nie musiały się przemęczać. Teraz przyjmują nowe podejście: włączenie większej ilości ćwiczeń do codziennego życia! Promuje to krążenie krwi, wzmacnia mięśnie i poprawia codzienną sprawność.
Ukierunkowany trening siłowy może pójść o krok dalej i chronić ludzi przed powszechnymi chorobami: wysokim ciśnieniem krwi, osteoporozą czy sarkopenią, by wymienić tylko kilka z nich.
- Jak zorganizowane są warsztaty?
Podczas tego warsztatu zaczniemy od ogólnego spojrzenia na definicję, rodzaje i pozytywne efekty treningu w klatce piersiowej. Następnie stopniowo zbudujemy pomost do treningu seniorów.
Skupimy się na
- Prawidłowa kontrola treningu siłowego z seniorami
- Uwzględnienie istniejących wcześniej schorzeń
- Organizacja i struktura sesji treningowej
- Prawidłowa interakcja z osobami starszymi
- Dla kogo przeznaczone są te warsztaty?
Zasadniczo dla wszystkich osób, które chciałyby dowiedzieć się o środkach zapobiegawczych i treningowych przeciwko różnym dolegliwościom związanym z wiekiem i ich pozytywnym wpływie na zdrowie.
Warsztat ten jest również zalecany dla każdego, kto rozważa karierę trenera seniorów i chciałby uzyskać wstępny wgląd w ten temat.
Wariant kursu
Präsenz Workshop
Koszty kursu
€ 250,00
Dostawca:w
Flexyfit Plus GmbH
Rozpoczęcie kursu:
07-06-2026 | 10-14 Uhr
Numer kursu
WKSN26-we-6a
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
