Entrenamiento de fuerza para mayores
Entrenamiento de fuerza para personas mayores
Hace unos años, los médicos y fisioterapeutas seguían insistiendo en que las personas mayores debían tomárselo con calma. Ahora están adoptando un nuevo enfoque: integrar más ejercicio en la vida cotidiana. Esto favorece la circulación sanguínea, fortalece los músculos y mejora la forma física diaria.
El entrenamiento de fuerza específico puede ir un paso más allá y proteger a las personas de enfermedades comunes: hipertensión, osteoporosis o sarcopenia, por citar sólo algunas.
- ¿Cómo está estructurado el taller?
En este taller, empezaremos por echar un vistazo general a la definición, los tipos y los efectos positivos del adiestramiento en jaulas. A continuación, iremos construyendo gradualmente un puente hacia el adiestramiento para mayores.
Nos centraremos en
- Control correcto del entrenamiento de fuerza con personas mayores
- Consideración de las condiciones preexistentes
- Organización y estructuración de una sesión de entrenamiento
- Interacción correcta con personas mayores
- ¿Para quién es adecuado este taller?
En principio, a todas las personas que deseen informarse sobre las medidas preventivas y específicas de formación contra diversas dolencias relacionadas con la edad y su influencia positiva en la salud.
Este taller también es recomendable para cualquier persona que esté considerando una carrera como formador de personas mayores y desee obtener una visión inicial sobre este tema.
Variante del curso
Präsenz Workshop
Costes del curso
€ 250,00
Proveedor:en
Flexyfit Plus GmbH
Inicio del curso:
07-06-2026 | 10-14 Uhr
Número del curso
WKSN26-we-6a
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