Krachttraining voor senioren
Krachttraining voor senioren
Een paar jaar geleden richtten artsen en fysiotherapeuten zich nog op rustig aan doen voor oudere mensen. Nu kiezen ze voor een nieuwe aanpak: meer beweging integreren in het dagelijks leven! Dit bevordert de bloedsomloop, versterkt de spieren en verbetert de dagelijkse conditie.
Gerichte krachttraining kan nog een stap verder gaan en mensen beschermen tegen veelvoorkomende ziekten: Hoge bloeddruk, osteoporose of sarcopenie om er maar een paar te noemen.
- Hoe is de workshop opgebouwd?
In deze workshop beginnen we met een algemene blik op de definitie, soorten en positieve effecten van krattraining. Daarna slaan we geleidelijk een brug naar seniorentraining.
De focus zal liggen op
- Juiste trainingscontrole voor krachttraining met senioren
- Rekening houden met reeds bestaande aandoeningen
- Organisatie en structurering van een trainingssessie
- Correcte interactie met ouderen
- Voor wie is deze workshop geschikt?
In principe voor iedereen die meer wil weten over preventieve en trainingsspecifieke maatregelen tegen diverse ouderdomskwalen en de positieve invloed daarvan op de gezondheid.
Deze workshop wordt ook aanbevolen voor iedereen die een carrière als seniorentrainer overweegt en een eerste inzicht in dit onderwerp wil krijgen.
Cursusvariant
Präsenz Workshop
Cursuskosten
€ 250,00
Aanbieder:in
Flexyfit Plus GmbH
Start van de cursus:
14-03-2026 |
Cursusnummer
WKSN26-we-3b
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
