Trening siłowy w obszarze wytrzymałości
W sportach wytrzymałościowych ważne jest nie tylko skupienie się na treningu wytrzymałościowym, ale także włączenie ukierunkowanego treningu siłowego do planu treningowego. Jest to jedyny sposób, aby zapobiec kontuzjom i przenieść swoje wyniki na nowy poziom.
Jeśli jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz triathlon lub inne sporty wytrzymałościowe, w których czas zawodów przekracza 10 minut, to nasze warsztaty na temat treningu siłowego w sportach wytrzymałościowych są właśnie dla Ciebie!
Podczas naszych warsztatów dowiesz się, jak zintegrować ukierunkowany trening siłowy z treningiem wytrzymałościowym, aby wzmocnić mięśnie i poprawić wyniki. Pokażemy ci, jak wybrać i ustrukturyzować ćwiczenia, które są specjalnie dostosowane do twojego sportu wytrzymałościowego .
Nasze treści są zorganizowane w następujący sposób:
- Definicja treningu siłowego
- Poziomy adaptacji i zmiany fizyczne poprzez trening siłowy
- Przeniesienie treningu siłowego do sportów wytrzymałościowych
- Wybór ćwiczeń i ich struktura dla różnych sportów wytrzymałościowych
Dla kogo przeznaczone są warsztaty "Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych"?
Nasze warsztaty skierowane są nie tylko do naukowców i trenerów sportowych, ale także do ambitnych sportowców amatorów i dociekliwych sportowców rekreacyjnych, którzy chcą poprawić swoje wyniki.
Zarejestruj się już teraz na nasze warsztaty i przenieś swoje wyniki w sportach wytrzymałościowych na nowy poziom!
Wariant kursu
Präsenz Workshop
Koszty kursu
€ 250,00
Dostawca:w
Matthias Hovorka
Rozpoczęcie kursu:
24-10-2026 |
Numer kursu
WKAD26-we-10a
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
