Izračunajte i razumijte potrebe za kalorijama i makronutrijentima.
Bilo da želite smršati ili izgraditi mišiće, ciljana dijeta je neophodna. Prije svega, kalorijski balans, odnosno omjer unosa i potrošnje kalorija, određuje uspjeh vaše dijete.
Vjerovatno ste već čuli sljedeću rečenicu, ili ste je čak i sami izgovorili: "Jedem tako malo, a ipak se debljam, kako je to moguće?"
Moguće je da zaista ne jedemo toliko. Ali ključno je šta jedemo, i iznad svega, da li se to uklapa u našu dnevnu ravnotežu u smislu naše stvarne potrošnje kalorija.
Da biste optimalno planirali svoju dijetu, ključno je znati svoje kalorijske potrebe. Na osnovu ovih vrijednosti, možete izračunati optimalnu makro raspodjelu koja odgovara vašim ciljevima. Na ovoj radionici naučit ćete osnove izračuna kalorija.
Kroz razne praktične primjere naučit ćete jednostavne i napredne tehnike za što preciznije izračunavanje vaših kalorijskih potreba i potreba vaših klijenata , te njihovo kontinuirano prilagođavanje. Također ćete naučiti kako najbolje raspodijeliti te kalorije među tri makronutrijenta kako biste postigli svoje ciljeve.
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizacije
€ 119,00
Pružalac usluga:
Flexyfit Academy
Datum početka kursa:
16-09-2026 |
broj kursa
WKMB26-w-9
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
