Izračunajte svoju idealnu frekvenciju srca za trčanje
Ako želite ambicioznije pristupiti treningu izdržljivosti, ključno je pratiti intenzitet treninga. Postoji mnogo načina da to uradite, ali najjednostavniji i najčešći je određivanje intenziteta na osnovu vlastitog otkucaja srca.
Ovisno o vašem cilju treninga, rasponi otkucaja srca mogu se precizno odrediti i prilagoditi kako bi se postigao najbolji mogući trening-stimulus. Nekome ko želi trenirati svoj metabolizam masti potreban je drugačiji puls pri treningu (THR) nego nekome ko želi razviti sportsko srce .
U ovom webinaru ćemo pogledati kako odrediti idealni puls pri treningu ( TPT) za određeni cilj treninga. Fokusirat ćemo se i na odgovarajuću metodu treninga i na odgovarajuće raspone intenziteta (GA1, GA2, REKOM, takmičenje).
Ovaj webinar je za vas ako želite znati:
- Kako odrediti vašu frekvenciju srca u mirovanju i maksimalnu frekvenciju srca
- Kako odrediti odgovarajući rasp on intenziteta za vaš cilj
- Kako odrediti vašu idealnu frekvenciju sr ca za trening (THF) pomoću Konconi testa
- Kako odrediti vašu maksimalnu frekvenciju otkucaja srca (THF) pomoću Conconi testa
Preuzmite kontrolu nad uspjehom svog treninga sada i postanite stručnjak za trening po otkucajima srca!
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizacije
€ 119,00
Pružalac usluga:
Flexyfit Sports Academy
Datum početka kursa:
07-04-2026 |
broj kursa
WLSP26-w-4
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
