Mag. Stefan Rojas
Dipl. instruktor joge i pilatesa,
Gotovo Stefan
- Studirao ekonomiju i društvene nauke
- Dipl. fitnes-& Zdravstveni trener
- Ovlašteni instruktor pilatesa
- Ovlašteni instruktor joge
- Ovlašteni instruktor kettlebella
- Ovlašteni TRX trener
- Ovlašteni trener plivanja
- Ovlašteni NLP trener
- Ovlašteni wellness trener
Plus razni kursevi daljnje obuke iz teorije pokreta, teorije treninga, razvoja ličnosti, tehnika disanja, treninga za mišiće karličnog dna itd.
Jezici nastave: njemački, španski, engleski
Predaje ove predmete
- Rad orijentisan na korisnika
- One2One trening
- Trening sa specifičnim oprema za fitnes
- Tehnike opuštanja
- Trening fleksibilnosti i mobilnost
- Trening karličnog dna
- Teorija stresa
- Trening disanja
- Nordijsko hodanje
- Trening sa tjelesnom težinom
- Vježbe funkcionalne snage
- Osnove i pravila funkcionalnog treninga
- funkcionalne vježbe snage
- Trening izdržljivosti u praksi
- Uvod u senzomotorički trening
- Funkcionalni trening
- Osnove korporativne promocije zdravlja
- Funkcionalna mobilnost
- Pliometrija i agilnost
- Potpomognuto istezanje - trener za opuštanje
- Progresivna relaksacija mišića
- Proračun operativnog učinka
- Besplatan trening snage 2
- Osnove na temu “Jaka leđa – bol u leđima”
- Percepcija tijela i tjelesno iskustvo
- Doživotni sportovi u novoj školi za leđa
- Stručno znanje i pravo
- Trening snage uz pomoć opreme
- Planiranje treninga za fitnes trenere
- Osnovne vježbe za cijelo tijelo
- Diferencirani trening snage - kičma/rameni pojas
- Teorija pokreta i biomehanika
- Poboljšajte pokretljivost trupa
- Opuštanje i ishrana
- Sportovi za opuštanje i izdržljivost
- Poboljšanje snage jezgra
- Analiza funkcionalnih pokreta mišićno-koštanog sistema
- Mentalni i autogeni trening
- Opuštanje i kičma
- Metode opuštanja - pregled
- Planiranje i planiranje po satu (ENT)
- Osnovne vježbe joge
- Osnovne vježbe pilatesa
- HIT Trening visokog intenziteta
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
