Analiza funkcionalnog kretanja x
Svaki lanac je jak samo onoliko koliko je jaka njegova najslabija karika. Disfunkcije, asimetrije i ograničenja u opsegu pokreta uzrokuju da mnogi ljudi pate od pasivnih i/ili aktivnih mišićno-koštanih problema, povećavajući rizik od povreda ili prijevremenog habanja i trošenja.
U jedinici za analizu funkcionalnih pokreta učesnici uče zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne povrede utiču na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo. Pomoću FMS-a (Funkcionalnog testa pokreta), učesnici uče o alatu koji treneri mogu koristiti za identifikaciju postojećih nedostataka, njihovo ispravljanje i dugoročnu zaštitu klijenata od povreda i preopterećenja. Funkcionalni test pokreta obuhvata osnovne obrasce pokreta, motoričku kontrolu unutar obrazaca pokreta i izvođenje osnovnih, ne-sportskih pokreta. Ovaj test pokreta može se koristiti za procjenu pokretljivosti i stabilnosti skočnog, koljenog, kuka, ramenog zgloba i kičme, kao i neuromuskularne kontrole. FMS se sastoji od sedam osnovnih obrazaca pokreta koji omogućavaju identifikaciju slabosti, neuravnoteženosti, asimetrija i ograničenja.
U praktičnom dijelu, svaki učesnik na kraju izvodi i procjenjuje FMS. To otkriva moguće deficite s jedne strane, a s druge strane, učesnici mogu vježbati procjenu jedni drugih. Na kraju, rezultati testa se koriste za identifikaciju slabosti, utvrđivanje korektivnih obrazaca i njihovu integraciju u ciljani ciklus treninga.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
