Trening orijentiran na zdravlje (EMS)
Trening orijentiran na zdravlje bavi se, između ostalog, pitanjem koliko je vježbanja optimalno. Uzimaju se u obzir učestalost, trajanje i intenzitet. Osnovni metabolički kapacitet, potrošnja kalorija i unos kalorija također se detaljnije ispituju u ovoj oblasti.
Zdravstveni efekti vježbanja i sporta u prevenciji u suštini se mogu pripisati tri komponente: treningu izdržljivosti, treningu snage i fleksibilnosti te treningu koordinacije. Pozitivni efekti ovih vrsta treninga uspoređuju se s EMS treningom, a razmatraju se prednosti i nedostaci EMS treninga.
Struktura jedne sesije objašnjena je korak po korak, a naučit ćete na šta treba obratiti pažnju kako biste vodili klijenta kroz trening.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
